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“嗯,”周景烁垂眸看他:“每二十个为一组,推完十组,今天的训练就可以结束了。”

迟冬:夺少?

周景烁补充道:“这是按照你目前的臂力、体能计算出的最佳训练方案。”

迟冬咬咬牙,又推了几个,林林总总加起来不满十个,胳膊已经酸得不行了,略一松手,手腕都在打抖。

竟然比跑步还累。

周景烁:“不要中断,每组二十个要连续做,做完后可以稍微休息一下。”

迟冬:

五秒钟后,迟冬蔫头巴脑地站上跑步机,有气无力道:“跑多久?”

“再跑二十分钟。”

周景烁抬手摸了摸迟冬的脑袋。室内开了恒温器,温度适中,但小孩头上已经覆了一层薄汗,濡湿了发根,湿漉漉的。

迟冬依旧是跑一会歇一会,好歹在九点前完成了任务,整个人都肉眼可见的萎靡,半点精神气都无。

其他两个也好不到哪里去,被操练到手跟腿都在哆嗦,一身的汗,狼狈极了。

只能说不愧是培训过历任军官的上将大人,针对每个人的训练都安排得恰到好处,在个人极限的边缘反复横跳,又不会真的狠过头。

柳钰已经跟迟冬瘫成一坨了,迟星迫于某种‘信念’,还是坚强站着,努力做到周景烁所说的‘挺胸抬头’。

然而周景烁的目光始终落在迟冬身上。

周韶扶住他的胳膊,关切道:“星星,要不要我抱你走?”

迟星朝他笑了笑,摇头道:“就两步路,没事。”

柳家跟迟家的车陆续来把两人接走,周韶也在周景烁的示意下上了车。

等人都走了,周景烁又操纵着轮椅回到跑步机前,把软趴趴的一只迟冬抱到怀里:“辛苦了。”

迟冬拱来拱去找了个舒服的姿势,嘟囔道:“累死了。”

小孩白皙细嫩的脸蛋此刻红扑扑的,像是刚从桑拿房里出来,红晕从眼下染到耳尖,体温也比平时高了不少,隔着两层作战制服,都能感受到他身上蒸腾的热气。

像只累坏了的小猫崽,不知死活地趴在天敌身上休息,呼出的气息也是热乎乎的。

周景烁亲了亲他的嘴巴:“回去好好泡个澡,早点睡觉要不要吃点什么?”

迟冬在他胸口蹭了两下:“肉末蛋羹,咸口的,一小碗就够了。”

他很少在晚上吃夜宵,今天消耗太大,确实有点饿了。

回到家,周景烁去厨房做夜宵,迟冬则霸占了轮椅,飘回卧室泡澡。

剧烈运动过后舒舒服服地泡个澡,全身的疲乏都消减不少,迟冬懒散地靠在浴缸边上昏昏欲睡,直到周景烁来敲门。

“冬冬,喝兽奶吗?”周景烁隔着门问他。

“喝,”迟冬打了个哈欠:“没锁。”

周景烁推门进来,把热腾腾的兽奶搁在他手边的台子上:“不要泡太久,头晕吗?。”

迟冬闷闷地应了一声,端起杯子喝了两口,好滋润。

周景烁低垂着眼眸看他,小孩大半的身体都没在水里,看不真切,裸出来的手臂白得晃眼,脖颈修长,透着诱人的血色,就连握在杯子上的手指都莹润可爱。

重生之反派逆袭成神  仙祖养的蛋又碎啦  夫子家的卖鱼夫郎  穿成癫公转校生后,被反派学神盯上了  赚钱有瘾,男人靠边站!  快穿:我把深情男二撩疯了  小植物人靠泄露心声逆天改命了  黑红顶流退圈后沉迷收养动物  今天也靠抽卡活命[穿书]  穿越六零带着空间下乡摆烂  穿书后遇见重生世子,我只想跑路  高武:一边守护大明,一边攒气运  南韩检察官  创世:我的神界是地球  穿到八五家属院:撩兵王!生乖崽  我家雌君曾是龙傲天  落难公子的发家日常  快穿:穿成炮灰后被反派觊觎了  太子殿下魂穿娱乐圈C位出道+番外  穿书女配修仙记  

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