荨默小说网

手机浏览器扫描二维码访问

慢跑（第1页）

10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。

几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。

爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。

喜欢百岁人生请大家收藏：（）百岁人生

送外卖，遇到美女，命运从此改变  花开无忧  大明暴君，谁挡朕变法，谁就得死  疯魔成佛  勇敢向前冲  灵异复苏，无所谓，反正我有挂  官途纵横，从镇委大院开始  悬案大用：1  妖孽仙医  娇娇丫鬟手段高，冷戾世子不经撩  港片：不败战神，开局血洗铜锣湾  开局流放到北凉，我成了镇北王  不死少年为心中人成为怪物的故事  异界晨曦  修仙，颠公癫婆的多样性  同学还没高考，你在工地搬砖证道？  林风传剑影江湖情  人在高武世界，靠签到成就神明  斗破长空  刚离婚就觉醒了逆天系统