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第4章 呼吸大法（第2页）
见陈放摆好姿态，便提醒：“先不要理会姿势，只注意呼吸，吸要缓，吐要慢，全程别泄气，左右观时需屏气凝神。”
陈放尝试做了一次，掌心托到半路就吸不上气，感觉肺都塞满了，并且憋得难受，顿时吐气惊道：“这么难？”
“呼吸皆要慢，感知你的肢体运动去同步。”老头摆手：“再来。”
陈放谨听教诲，认真做了一次，这次略微好了些，但在屏气转身的时候，感觉肺部被挤压，又泄气吐了出来。
“屏气要收腔，下身定住，腰腹转。”
再次尝试，这次只转了左右一次，第二次就憋不住。
“你是初练，一次即可，衔接做下压吐气便好。”
这次陈放堪堪完成，只是吐气的时候，有些没控制，吐到一半，就皆数用尽，压了个寂寞。
这时候陈放才发现，自己居然全身冒汗，尤其是胸膛和额头，竟全是汗珠。
“你肺热未除，汗气自然比常人多些。不过这道理你现在可懂？”
陈放现在很虔诚，摇头：“还请老爷爷多多指教。”
“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。气为血之帅，可生血，行血，摄血。肺乃气血之阀，肺以呼吸而动。”
“你可以八段锦中的八式来做模，以我刚才教你的呼吸来填模，日久持恒，当能强身健体，百邪不侵。”
见陈放云里雾里，老头笑呵呵：“此道是信则灵，不信便无缘，雨也停了，从今往后，你若喜欢，便和我一起健身。”
“明白了，谢谢老爷爷。”陈放很是尊敬，微微躬身。
老头走后，陈放一个人在树林又尝试几遍，真是大汗淋漓，对老头说的呼吸驱动气血翻腾，多了几分相信。
回到宿舍，冲了一个温水澡，陈放感觉今天没有之前那么疲乏，不禁又信服了七八分。
身体这东西，只要肯练，自然有好的反馈。倘若懒惰，再好的软硬件，也是无用。
这道理陈放是懂的，打这天开始，陈放每日清晨就去田径场旁边的小树林，跟着老头练八段锦，这幅老少练功景象，也吸引了很多跑步锻炼的人。
半月后一大早，张少宏喊来了陈放，他上下打量了一番，颇为满意。
“脸色红润，精神饱满，总算是把这病，养好了。”
陈放喜道：“教练，那我的训练可以开始了吗？”
“明天解禁，青训队今天回，刚好可以跟着训练了。”
因为要去二中上课，陈放主动告退，等他从学校回来，发现对面的门开了。
惊喜的走了过去，敲了下门：“你总算回来了！”
“开心吧。”路云正在往衣柜塞东西，闻言哈哈大笑：“有没有想我？”
“那倒没有。看你好像壮了点，看来这次南方联赛有收获。”陈放转移开话题。
路云却道：“我看你又高了些，你去量了吗？”
陈放愣了下，有些不信：“又高了？”
“嗯，大半个月不见，确实看得出，我194，现在看你没以前那么矮了。”
陈放听出话中意，便往外走，打算回屋，就听后面路云问：“中午一起？”
“好，你快点收拾。”
十分钟后，两人步入食堂，路云指着门口放的体重仪：“去测测。”
“那个准吗？”
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