手机浏览器扫描二维码访问
第7章（第1页）
又失眠了，主要是胡思乱想，睡不着。
还是要提高睡眠质量，构建入睡与床的关系。
早上五六点就醒了。
那个喉咙痛的很，空调吹多了，就是这点不好，容易有小毛病。
隔壁那个空调外机离我这房间很近，导致窗户外共振，一直在那响。
我的全麦面包没到，我今天早上因为起的比较早嘛，六七点就出去买早餐吃了，但我在想我出去买早餐的话，那热量不是也很高吗？在家煮面热量估计还低一点呢，我还能放个鸡蛋。
那所以最后迷迷糊糊的买了一份汤饺，没买包子，豆浆那些。
这家早餐店好几个农民工，起的早，早上还是凉快，六七点骑电动车还有点小冷，口音听起来都是成渝那边的。
花了我7块钱，倒也不贵，我还以为要10块钱呢。这边的早餐基本上好像都是七块钱，在大岭这边。
不过我没多少钱了，还剩200多，主要是这里花几十，那里花几十。花了两三百了。
不吹空调，又热又闷，身上黏黏糊糊的。开了空调，头又痛，喉咙又不舒服。
困。
补觉。
这个空调磁场不行啊，房间太小了，而且空调本身也不太行，然后整个房间的能量啊，空气啊，环境啊，质量都很差。
4点多我都没开始锻炼，5:00才锻炼的。因为中间一度想过放弃，但一来确实没有什么好看的小说或者是视频来吸引我。二来是我不想成为我认为的废物。
我不想成为自己都认为自己变得一无是处的那种废物。
哪怕锻炼的效果还是没有想象中的好，我还是去做吧。如果效果真的不理想的话，要么加练，要么就是从减肥餐减脂这边下手。
正常的米饭啊，菜品啊，不能减脂的话就自己尝试一下，买鸡胸肉，西兰花，然后一些粗粮。
反正这次我是真的想做一个尝试。不然太难了，这一次我瘦不下来，下一次瘦不知道是什么时候。
反正自己现在那么有空，还是要多学习，多锻炼。减脂的话其实不单单是运动，更多的是饮食，饮食背后反映的其实是你对这个食谱以及相对应的健康一些相关知识的把握。
多学习吧，不然天天这样无所事事的看小说看视频，没什么意思的。
明知是死为何还看这个心态，还真像我现在。明知对我未来没有帮助，却还是陷入奶头乐当中。
喜欢永的日记请大家收藏：（）永的日记
我的世界：我自虚空而来 唯婚是图 侯爷他是重生的 重生七零：左手吃瓜右手虐渣 茅山阴阳道士 我要成为天下无敌 文坛大神是网红 快穿：系统给的剧本都不对 从神秘中归来，埋葬众仙 再见暖枫吹 修行从科学开始 崛起：从醉酒闯美女总裁房间开始 他有温柔眉眼 刚穿越，被天后拉进明星聊天群 替身天后 玄幻：我苟在宗门种灵田 我在女尊世界当渣女 楚宫腰 花瓶主母的自我修养 高寒无限自传
开局虐哭极品：我在大院风生水起
刚存够首付，中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼，穿到刷过几页的爆款年代文里，成了个炮灰路人甲，还带了个恶毒女配。地狱般的开局，没关系，抛开剧情杀穿满地。只要我没道德，谁也别想绑架我，干尽缺德事，功德999。继妹白莲，脏水泼她和老癞子滚苞米地，撕毁大学通知书，让她去大西北喂猪。后娘恶毒，举报投诉铁窗泪...
误入帝心：娇软美人被宠冠后宫
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验？姜澜雪表示，这金手指压根没用。原身入宫三月，却从未见过宣宁帝，因此，后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了，对此，众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日，宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此，众人表示，这不可能，肯定是因为齐王妃的缘故，陛下定然是...
金刚不坏大寨主
内练一口九阳气，外练一身金刚骨，金背九环刀在手，挥手间滚滚头颅落地。大寨主江大力雄壮之极的身躯静坐在雕花梨木大椅上，虎皮大衣下满是鼓凸强健的肌肉，坚硬，霸...
我有了空间戒指后，财富无限
关于我有了空间戒指后，财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店，无意之中，一只修炼万年蜘蛛，在雷电交加之时，元神最弱之时，被林震南一掌手拍碎本体，蜘蛛本命元神入体，机缘巧合下，林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指，空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝，赌石，看相，看风水，修真，无一不精，一时喜从天降，富贵逼人！...
太古剑尊
并指青云，气吞幽冥。大道交错，剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事！红尘三千丈，琉璃染天香。群雄共逐鹿，剑尊掌苍黄。剑的真谛，万年之秘，以血海无涯重铸登天之路，以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...
母女重生互换身体，两人都杀疯了
前世，真千金盛敏敏刚出生被恶意调包，过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府，亲生父母，3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金，最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生，盛敏敏与亲生母亲互换身体，她决定以母亲的身份整死假千金，3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子，逆女，跪下！扑通几...