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第4章 世青赛之降落雅典（第4页）

大厅里，国青一行人默默的吃饭，在这个酒店，还有三支球队入驻，分别是克罗地亚，突尼斯，多米尼加。

都不是有钱的队伍，于是沦落到了一起。

陈放一开始挺不信，后来问过一次张少宏，老大的笑着跟他说，在国内，不是成年组，扶持的钱不会多。

就混个及格线。

相比美国，西班牙，加拿大这种，都是住在希腊最好的星级酒店。

当然，人家的成绩摆在这里，大家也只能心里酸酸。

早餐后，全队在助理的带领下，绕着酒店步行，权当散步消食。

所有的比赛，都是安排在晚上，避开了炎热的白天。

中国跟西班牙这场，放在了晚上21点整，严格上来说，偏晚了，没有6点15那场舒服。

但有个好处，可以正常晚饭。

希腊的夏天，几乎无雨，永远是晴天。

日头一上来，大家就回了房间。

陈放缩在床上，跟武姿聊着天，也可能是上次太无聊了，曾也带了几本小说，聚精会神的看着。

这个白天，颇为难熬，武姿也不可能一直陪着陈放打发时间，很快陈放就无事可做。

他不可能跟孙明辉那伙人，胆大包天在房间里打扑克，虽然是小赌怡情，但陈放还是不喜欢。

首先他的赌运就很差，何况前世为了翻身，他还真的赌过一次，结果就是身无分文。

对着镜子扇了二十个耳光子，对天发誓再也不赌了。

即便重生，对于陈放来说，这个誓言依旧有效。

当日头偏西，阳光开始平射进入窗户，也意味傍晚即将到来。

国青全队开始整队出发，饱餐一顿的他们，要去雅典奥林匹克中心。

下午五点半，国青的大巴驶进了中心，在工作人员的引导下，来到附属球馆，开始赛前热身运动。

基于陈放的影响，现在过去的赛前热身量增加不少，而陈放这边是师从姜浩和林海。

姜浩直接给陈放科普，nba赛前的热身环节耗时都在一个半小时内。

在这段时间，要对全身所有的器官都进行激活，不单单是所谓的关节，韧带。

例如三组高强度的45秒的跳绳，用来激活足踝的弹性，25米的加速跑，激活心肺。

各种负重的刺激性力量训练，用来激活肌肉群，高强度的运球，来激活手臂。

系统科学的热身，可以帮助你在比赛中，更快更好的发挥最高值的战力。

一开始只是陈放和赵瑞，没多久，就是全队。

范彬全盘接收，毫不避讳道：“好东西，就是要分享。”

热身训练还没结束，范彬和教练组就去现场看阿根廷和土耳其的比赛。

全队则留在训练馆，静静等待。

赵瑞还在投篮，赵岩昊也是，大家都在用运动来缓解内心的压力。

一辈子有可能就这一次国际大赛，也许等以后，回望这段日子，会有多少遗憾呢？

谁都讨厌遗憾，谁也不想有遗憾。

全队唯独陈放一人，安静的盘坐在地板，闭目调息。

这是赵老爷子传给他的，却没告诉他口诀名。

道家调息有六法，分别是吸，呼，闭，咽，柔，意。其中最难便是意，而要做到意，就要从吸，呼开始，步步精深。

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