手机浏览器扫描二维码访问
第十二章 波（第1页）
……
“有志气，只要你到时候别嫌苦就行。”
祝九爷笑呵呵地说了一句，然后站立到院中央。
“你过来！”
他对着吴文招了招手。
吴文走过去，目光中满是期待。
祝九爷开口说道：“其实鹤形拳，除了口诀以外，还有一套行气吐纳之法，这也是修炼出内劲的方法。”
“你可要仔细听好，仔细看好了。”
说着，祝九爷身形一动，开始练起鹤形拳，同时口中详细传授着行气吐纳之法。
静心凝神，立身如松，双脚稳扎，双手自然。
吸气时，口唇微张，舌抵上腭，气由鼻入，缓而深长。
气过喉，下沉胸臆，直入丹田，如云聚雨来，滋润内府。
吸气之际，腹部微鼓，感气之充盈，似鹤翼初展，蓄势待发。
呼气时，口唇微闭，气由鼻出，匀而细长。
气出体，带动内息，如江河奔腾，洗涤尘埃。
呼气之间，腹部微收，感气之流转，似鹤舞九天，轻盈自在。
……
呼吸之间，需体会气之运行，感其于体内穿梭，如丝如缕，连绵不绝。
气行于身，滋养筋骨，内劲悄然滋生，如春日之草，渐绿渐长。
如此循环，周而复始，吸清呼浊，气贯全身……
……
祝九爷教导一遍后，吴文便将全部内容完整地记下。
随后，他跟随着九爷一起练起来。
一连三遍，别说内劲了，吴文是什么感觉都没有。
因此，他疑惑地问九爷：“九爷，为什么我什么都没感觉到，这样真的能练出内劲吗？”
“这就急了？”
祝九爷笑着说道：“我刚才就说了，想要练出内劲，必须要持之以恒，最起码也要有十一二年的苦功。”
九爷所说的练功之苦，并不是说皮肉上受到的痛苦，而是坚持不懈、长年累月的毅力和决心。
这一句话，瞬间将吴文心中对内劲的激情浇灭了一半。
“好了，方法我已经教给你了，你以后就慢慢练吧。”
原神：我便化作微风继续吹拂蒙德 三十有余 凡人之叩问仙路 七零：肥妻逆袭，冷面硬汉宠不停 娇纵她 车祸当天，封总在陪白月光庆生 万妖圣祖 肆意招惹 殿前欢 退婚后，宗门大师姐主动要与我洞房！ 从超兽武装开始盘点 卷王经纪人在对照组综艺爆红了 离婚后，她藏起孕肚卷走亿万家产 随军大西北，八零假千金暴富了 华娱，从电台情歌到天王巨星 三国：从打猛虎，救皇后开始 太平纪年 高武：神魔纪元 重启全盛时代 龙游乾坤
琴帝
九叠琴音震寰宇，谁敢闻言不识君？七色魔法代等级，雄雄揭大幕。琴之帝王，给这片大陆带来翻天覆地的改革。伴随着旷古绝今的赤子琴心的出现，一代琴魔法师，在碧空海之中悄然诞生。这将是一个单纯的少年，逐渐成为琴中帝王的故事，开创音乐魔法的先河，颠覆以往的设定，赤橙黄绿青蓝紫，彩虹等级将成为所有武技和魔法衡量的标准。原本仅仅是...
漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬，盗取商业机密，之后不告而别，再没脸去见他。四年后，大佬回国逮到他。很缺钱？要跑到这种地方来卖？聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红，用力摇头。抖什么？背叛我的时候，不是挺有勇气吗？小哑巴欲哭无泪，有口难言。放心，我不会弄死...
我家娘子乖巧，一掌呼飞全城老少
战火纷飞的西域，封小侯爷浑身血污从前线下来，伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话，只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪，俊美张扬，惊才绝艳的少年哭笑不得，粗粝的指腹给她抹泪，宝贝儿，别哭，小爷没事儿！小姑娘点点头，然后委屈的擦着泪，趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵，一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...
姐姐非要换亲？我嫁首长她悔哭了
绝美战地女军医禁欲军官八零先婚后爱双洁沈稚欢惨死在除夕夜，家中遇险，偏心的父母护着姐姐，毫不犹豫把她推了出去！再一睁眼，她重回19岁那年，姐姐非要换亲妈！谢澜深受了重伤活不长，让妹妹守寡，我替她去顾家，我愿意当后妈！沈稚欢反手拿起棍棒，当场暴打全家！想换亲？先断亲！拿钱！签！临死前家人丑恶的嘴脸还...
万人迷C总想暴走【无限】
这是一朵表面白莲内心食人花受与疯批切片老攻相爱相杀的故事。演员楚时意外进入了无限世界，与新人玩家不同就算了，居然让他玩起了角色扮演！副本一顺序已调整任劳任怨捞起自己的老本，尽职尽责扮演着娇柔做作的人设。BOSS想他想他想NPC好漂亮的小东西～玩家他好娇，我好喜欢。副本二已完工凝视着和上个副本毫无差...
穿越之将门嫡妻
星际指挥官薛棠一朝穿越，成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪，外，有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈，内，有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子，薛棠闭了闭眼，和离什么的先放一放，被原主带歪的这些废物必须领回正道，快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人，为何一下变得又美又飒？...