手机浏览器扫描二维码访问
第8章 锻体法（第2页）
【劝说任务：跟随柱子修炼锻体法】
【任务等级：3颗星】
【任务目标：熟练演练出全部动作】
【任务奖励：天赋技能‘悟性超凡’】
【是否接受劝说：10.9.8.7.6.5.4.3.2.】
“接受，我接受劝说意见。”
【“叮，宿主接受劝说意见，请尽快完成任务。”】
“看样子这套《锻体法》是真有效果的，不然系统不会采纳老王头的意见。”叶晨想道。
“叶娃子不要小看这《锻体法》，你柱子叔就是一直修炼这个的，不然你以为他怎么会那么厉害，几十个精壮汉子近不了他的身。”
“你要知道一件事，自身是一切的根本。”
“你没有一个强大的体魄，你根本无法突破到下一层次无论是武还是道。”
“叶娃子你要知道所谓锻体，其实可以细分为五个不同的层次和方面：炼皮、炼肉、炼筋、炼骨以及炼脏。
首先是炼皮，这一步骤着重于锤炼人体的皮肤组织，也就是通常所说的皮膜。通过特殊的锻炼方法和技巧，可以逐渐强化皮膜的韧性与弹性，使得其能够承受更大的压力和冲击力。当全身的皮膜都被淬炼到极致时，就像是披上了一层坚不可摧的铠甲，具备了强大的防护能力。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
接下来是炼肉阶段，顾名思义，这个环节主要针对身体的肌肉群展开训练。通过高强度的力量训练和耐力练习，不断激发肌肉的潜能，并促使其变得越发强壮坚实。只有将全身的肌肉都淬炼至巅峰状态，才能为后续的修炼打下坚实的基础。
然后进入到炼筋环节，这里的“筋”指代的是人体内部纵横交错的经络系统。要想让筋脉得到充分锻炼并提升其强度，则需要运用一些独特而有效的功法来引导内力流转其中。经过长时间坚持不懈地努力后，最终可实现全身经脉畅通无阻且坚韧无比的目标。
至于炼骨部分则相对更为艰难困苦些——因为它要求对全身上下所有骨骼进行深度打磨加工处理！在此期间必须忍受住巨大痛苦折磨才行，但只要挺过去便能换来一副金刚不坏般坚硬牢固之躯壳！
最后一个步骤便是炼脏，锤炼五脏六腑邪害不侵！”
这五个方面可以同时进行修炼，也可以分开单独进行，这在《基础锻体法》里面都有体现，老王头生怕叶晨不愿意修炼把自己所知的都细细跟叶晨说了一遍。
老王头的担忧反倒是多余的，叶晨看到系统里面的任务奖励栏就再也抑制不住自己的心情，根据自己穿越前的经验，无论是练武还是学道，都少不了悟性这一关，悟性好的一看就懂，悟性不好的看再多遍都是没用的。
喜欢横行诸天从听劝开始请大家收藏：（）横行诸天从听劝开始
师娘，这样不太好吧 皇室百年无女，捡个奶团宠上天 前文明，我抱紧维尔薇大腿 被抛深山后，她获得了修仙传承 季总的小娇妻 京都小寡妇 我登录了僵尸先生 我这一拳很特殊 柯学：开局扮演松田？ 斩神：我黑王代言人，开局时间零 病弱小姑大院吃瓜日常 半生己过去修真！ [艾尔登法环]余火 星际征途：叶星瑶的传奇 无耻之徒：开局把酒鬼老爹送医院 恋综：你惹他干嘛？他五行缺德啊 都市神魔传 王者：无限签到，开局女帝册封 快穿：宿主你叛逆过头了！ 醉金盏
重生的齿轮
时忆，时氏集团大小姐，上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来，她不在眼瞎，披上战甲，决定用自己的力量，守护时家，找到弟弟。骆祺，骆氏集团继承人，回国接手家族集团，杀伐果断的霸总，却在遇上时小姐之后屡屡碰壁，他发誓一定要把人拐回家。...
穿越之将门嫡妻
星际指挥官薛棠一朝穿越，成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪，外，有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈，内，有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子，薛棠闭了闭眼，和离什么的先放一放，被原主带歪的这些废物必须领回正道，快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人，为何一下变得又美又飒？...
琴帝
九叠琴音震寰宇，谁敢闻言不识君？七色魔法代等级，雄雄揭大幕。琴之帝王，给这片大陆带来翻天覆地的改革。伴随着旷古绝今的赤子琴心的出现，一代琴魔法师，在碧空海之中悄然诞生。这将是一个单纯的少年，逐渐成为琴中帝王的故事，开创音乐魔法的先河，颠覆以往的设定，赤橙黄绿青蓝紫，彩虹等级将成为所有武技和魔法衡量的标准。原本仅仅是...
我有了空间戒指后，财富无限
关于我有了空间戒指后，财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店，无意之中，一只修炼万年蜘蛛，在雷电交加之时，元神最弱之时，被林震南一掌手拍碎本体，蜘蛛本命元神入体，机缘巧合下，林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指，空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝，赌石，看相，看风水，修真，无一不精，一时喜从天降，富贵逼人！...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...
重生后，小撩精日日哄他吻他诱他
上辈子一尸两命，横死荒野，死不瞑目。冤种老公撕心裂肺，痛不欲生，跳海殉情。重生归来，各路妖魔鬼怪齐齐上阵要她离婚。可她只想要他，爱他，宠他，哄他，撩他，诱他。老公要亲亲，要抱抱，要要要什么？要你。都说御枭寒嗜血成性，偏执成魔，却不知他宠妻无度，令人发指。只要他有，只要她要，身给她，心给她，命也给...