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第4部分（第3页）

#　我们现在拥有的知识，有一半是在近10　年内产生的。也

就是说，世界上的知识在十年内增加了一倍，而且据说每

18　个月再翻一番。

数字往往会揭露一些意想不到的真相。这些数据是否令你吃

惊？

现在，我们要找出一些关于我们的时间的数字。请想办法找出

以下数字：

1．　你每天需要花多少时间睡觉才感到舒适？实际上花多少时

间睡觉？

（过多或过少的睡眠都对身体无益。回答第一问需要你对自己

的身体有基本了解；回答第二问需要对自己的生活有基本了解，如

果你的睡眠时间很不规律，则取一个平均值。）

2．　你在一天中的什么时段精力最充沛、反应最敏锐？

3．　开始一项工作（如写作业、写报告、读书）时，记录自己

中途中断了多少次、每次中断占用多少时间。结果也许会令你吃惊。

4．　每天供你自己支配、自己负责的时间有多少个小时？

5．　你平均每天用多少时间计划以后的时间安排？

6．　你每天花多少时间与家人、同事、朋友交流？

7．　你每天花多少时间保护自己的健康？

以上只是几项提示，你可以扩展思路，找出更多与你的时间有

关的数字，然后把它们记录下来。在这方面花费的每一分钟都会是

7　天学会高效管理时间第43页

值得的。

小时候盼着过生日，成年以后，伴随生日而来的往往是对时间

的危机感：不知不觉又过了一年，太快了！类似的日子还有除夕、

元旦等。不过，这种危机感难以持久，第二天早上醒过，又觉得来

日方长，24　小时对于一生来讲不算什么。

如何使自己常常保持危机感，警惕时间的流逝，抓紧利用每一

分每一秒？

一个好方法是为自己设定阶段性目标，把度量时间的单位由

年、月缩短至周、天，因为有目标在前，就会在周末惊叹：“又过

了一周！”或者在临睡前恋恋不舍地想：“今天的时间已经用光了。”

从而增加对时间的重视，不再不知不觉地抛掷光阴。

——完——

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