荨默小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十章 易筋经(第1页)

“大清早,像我这游人可以干什么呢?”瞿进问道。确实,在一个人生地不熟的地方,真不知道要干些什么。

墨耀呵呵笑笑,道:“我这有一部秘籍,练成即可脱胎换骨,不知道你要不要。”

脱胎换骨?!天下还有这等好事?每个人的赋都是从出生前就已经依附下来了,如今说到可以脱胎换骨,瞿进有点激动。

“天下还有这种秘籍吗?如果是真的我当然要!”瞿进不假思索地说道。

但是,墨耀马上又严肃起来,眉尖一皱,道:“这脱胎换骨之籍虽然可以脱胎换骨,但是自己的实力修为会全部下降五星,小瞿子,想清楚!”

下降五星?!自己初进无极的时候没有一点宗气,十年后,在尘九的训练下达到了大师后期的实力,整整十年!现在虽然有脱胎换骨的机会,可是要掉五星的实力,瞿进还是有点不甘心。

“我,要,学!”

虽然考虑到了后果,但是瞿进还是决定尝试脱胎换骨。即使下降了五星的实力,但是脱胎换骨了,对于瞿进来说是个好事,宗气可以修炼,可赋一旦形成,不是说改就可以改的。

听完瞿进的决定,墨耀把大手摊开,一本蓝色线缝的薄薄的一本书落在了瞿进的手掌心里。

“此书名为易筋经,可以贯彻人体通彻经脉,修复受损筋脉。亦可重生死亡的器官。易筋经一共十二试。要想练成,就要先有基础。”

扎马步!

扎马步,每错,无论是什么功夫,马步是基础!

练法

第一步:双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下。眼前看,脖子贴衣服领子,穿一件上衣,做到衣服轻轻贴后背,肩胛骨的肌肉向四面微微拉开,这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧,意想腋下夹个热馒头,肘部吊一个10克的天平砝码或者一个空墨水瓶,不许耸肩。这样站好,用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉。双手环抱胸前,手心向内,掌指相对。

这样练习一段时间。这是训练身体各部在武术中应该保证的位置。

第二步:双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前,膝盖仍需要对前,这样形成一个微微的扭转,从而获得一个力。这是首先在这个基础上加上一点用力。

第三步:重心下移,逐渐蹲深。这是为获得向下的力。这时,腿上除有脚尖和膝盖的一对力外,又出现了向下的力,这是身体的重力。为克服这个重力,重心放在涌泉,并在身体正中,这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。

第四步,双脚开大,达到自己两脚直到三脚宽。

第五步,双手由环抱变成平摆,手心向下。手上经过环抱,已经练出了绷劲这个绷劲是。手向内抱,腋向外顶的力,从第二步就可以练了。

只要扎好马步,一切都武功拳法身法腿法和武术的基本就全有了。易筋经也不例外,虽然这是一种调息筋脉真气的武术秘籍,但是它的招式还是很具有杀伤力的。

第一试韦陀献杵,这一试有另三小试,其两试于第一试相辅相成。

第二试摘星换斗。

第三试三盘落地。

第四试出爪亮翅。

第五试倒拽九尾牛。

我比谁都有钱  八零大院懒夫妻  漫游[娱乐圈]  至尊狂途  黑白边缘  宿主他拒绝拯救任务对象[快穿]  我在末日开房车gl  缓期  灵动八方  浮世知行  七零明花有主  虚假文豪异闻录  脸盲万人迷在装阴郁啦  狗腿丫鬟不想干了(穿书)  东京咒术Mafia首领赛高  我在死对头家当海王  独我一人何为仙  我在地府熬汤  [红楼]宝钗哥哥和林妹妹  怀了摄政王的崽怎么破  

热门小说推荐
我有了空间戒指后,财富无限

我有了空间戒指后,财富无限

关于我有了空间戒指后,财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店,无意之中,一只修炼万年蜘蛛,在雷电交加之时,元神最弱之时,被林震南一掌手拍碎本体,蜘蛛本命元神入体,机缘巧合下,林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指,空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝,赌石,看相,看风水,修真,无一不精,一时喜从天降,富贵逼人!...

盗墓,被偷听心声后我暴露了

盗墓,被偷听心声后我暴露了

嘿嘿,我就吃个瓜,没想到把自己搭进去了!Σ°△°︴秦泽一朝得金手指,以为是末世降临却不成想穿越到盗墓世界,熟知剧情的他本想当一个吃瓜路人甲,却被人揪住命运的脖颈,被迫无奈他只好选择入局。同时,他也有了一帮过命交情的好兄弟,但他没想到的是他以为的兄弟情,慢慢地变质了而本人却傻乎乎的,不自觉落入灰狼们...

超神宠兽店

超神宠兽店

万订爆款,火爆爽文有一刀斩杀黄金巨龙的低等骷髅种有身怀十大宠兽秘技的看门土狗更有自称为神的打工妹这是一个得到系统开店,在破碎远古培育宠兽的故事。当荣光覆灭,血脉逆流,昔日的存在将再度回归,一切都是毁灭!...

开局虐哭极品:我在大院风生水起

开局虐哭极品:我在大院风生水起

刚存够首付,中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼,穿到刷过几页的爆款年代文里,成了个炮灰路人甲,还带了个恶毒女配。地狱般的开局,没关系,抛开剧情杀穿满地。只要我没道德,谁也别想绑架我,干尽缺德事,功德999。继妹白莲,脏水泼她和老癞子滚苞米地,撕毁大学通知书,让她去大西北喂猪。后娘恶毒,举报投诉铁窗泪...

年代58:进场成为食堂采购员

年代58:进场成为食堂采购员

脆皮大学生李友仁玩着一款生存游戏时,一道绿光在头顶浮现,刺眼的绿光让李友仁闭紧双眼,感受到刺眼的光芒消失,李友仁已经来到了1958年。李友仁在这红火的年代面对历史的浪潮,他会如何过好自己的小日子呢。...

晚唐浮生

晚唐浮生

公元878年,唐僖宗乾符五年。这一年,王仙芝战死黄梅,部众推黄巢为主,号冲天大将军,转战南方。这一年,李克用杀大同军使段文楚,父子二人发动叛乱,沙陀兵马抄掠河东。这一年,江南盗贼蜂起,连陷州郡。这一年,河南连岁旱蝗,军士作乱。这一年,僖宗斗鸡击球,不理朝政。这一年,大唐风雨飘摇。这一年,后世穿越而来的邵树德有自己的...

每日热搜小说推荐