荨默小说网

手机浏览器扫描二维码访问

189 第188章 女教练你蹲得真深呐（第3页）

张菲做完动作之后，透过镜子，她现李鸣并不像其他男生，一直盯着她的屁股看，只是在一旁认真学，跟着她一起做动作。

她心中对李鸣的感观又提升了几分。

张菲继续笑道：“李大少，看，第二个是箭步蹲，可以强化大腿前后侧肌肉，注意身体稳定。”

李鸣有样学样。

他做动作的时候，张菲也一直在旁边纠正。

确实比他以前做的更加有感觉，力感也更强。

“哑铃弯举主要锻炼肱二头肌，手臂弯曲要到位。”

张菲那微微隆起的肱二头肌散着力量的美感，皮肤比李雨绮的白皙一些，肌肉量却没有李雨绮的多。

张菲轻声说道：“这两个动作针对肱三头肌，注意姿势正确。”

……

整整两个小时后。

张菲就站在一旁，有些震惊地看着正在做各种高难度俯卧撑姿势的李鸣。

太轻松了！

李鸣做俯卧撑的时候，感觉就像走路一样轻松。

击掌俯卧撑、钻石俯卧撑、两指俯卧撑……不仅如此，她教给李鸣的各种标准动作、高难度动作，李鸣还能青出于蓝而胜于蓝。

若不是她亲自指导李鸣，她绝对会认为李鸣是一个撸铁老手。可经过两个小时的相处，张菲敢肯定，李鸣绝对是一个纯新手。

因为她现，在李鸣的认知中，还有刚开始的各种动作，就是一问三不知，什么都不懂，也不会。

各种动作都异常僵硬。

但是！

李鸣学得非常快，而且两个小时，一直在学在练，没有停过，竟然一点汗都不出。

唰！

李鸣站了起来，拍了拍手，看着一旁的张菲道：“挺专业的，还有其他的吗？”

张菲愣住，她又仔细打量着李鸣，忍不住道：“李先生，你该不会是扮猪吃虎吧？”

李鸣摇头笑道：“我就一新手。”

李鸣见着张菲一脸怀疑，也非常认真地问。

张菲眨巴眼睛，又好问道：“不对，啧啧，你该不会是专业教练吧？”

闻言，李鸣觉得有些好笑，看来这妮子真是小说看多了。

李鸣认真点头，他道：“别声张！

其实我不是专业教练，而是一位人。”

张菲露出惊色，她继续道：“你会不会飞？等下能悄悄给我展示一下吗？

我保证不会到处乱说的！”

张菲惊奇万分，说话的时候还左右看，特意凑近李鸣，生怕被人听见。

李鸣无语凝噎。

他看得出来，张菲还真是认真的，怕是小说看多了。

李鸣看了一眼时间，已经是晚上快十一点。

他看了一眼二楼，就皱眉道：“张菲教练，李教练她这节课要上多久？”

不原谅，不复婚！她另攀高枝！  [原神] 我真的没想当恶女  春夜来潮[先婚后爱]  和相亲对象做邻居的日子  穿书后我成了死亡目录  你土匪，你流氓  五条哥哥无下限宠弟  [红楼同人] 红楼之满园春色  获得超能力的摄影师  [历史同人] 秦始皇为我一统天下  斗气大陆乐逍遥  网球 超级巨星！  穿成大清第一废后  和鬼同居的日子  在全女宗门大开后宫，一边操逼一边修仙吧  真吵，朋友送我一只珍珠鸟  和离后的第五年  [原神] 和魈的双向奔赴  都神豪了谁还做社畜啊！  游戏里的人鱼崽崽穿过来了