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第9章 武术练习（第1页）

接着孙坚便开始了自己的习武之路！

王博见孙坚已经开始站立后！连忙告诉对方不要紧张，接着，便将武术训练的基础理论告诉了孙坚！

“作为一个习武之人，首先要具备的基础条件就是，包括身体素质，技术技巧，心理素质，战术意识，文化修养和实战经验，这六点是缺一不可的”

“因为你之前从来都没有进行过相关的训练，所以接下来，我们将会从武术的基础训练开始，首先我需要测试一下，你的速度力量耐力柔韧性以及协调性，这样我才能够准确的知道你的身体数据，以方便我接下来对你展开的训练计划，不知道你有什么想法？”

王博询问了孙坚后，孙坚没有任何反驳的话，只是点了点头，接着王博又说道“如果没有的话，那么接下来便开始吧！”

接着便带孙坚来到了室外训练场，开始了身体素质的测试，首先是力量，也就是寻常的举杠铃，从20公斤开始，孙坚一直举到了220公斤，这个可以说得上是国家队的举重，运动员才能举起的重量，当即就给了王博一波小震撼！

王博也没有多想，毕竟这个世界上也不是没有那种天生力气就大的人，或许眼前的孙坚就是！

王博做好记录后，又把孙坚带到了另一个场地，一个短跑测速场，当孙坚做好准备后，随着王博手中的发令枪响后，整个人如同一支利箭般，直接射了出去，最后到达终点时，百米跑竟然跑到了九秒九八，这一下就有点惊讶到王博了！

然后又把孙坚带到了一个跑步机上，开始测试耐力，就这么跑了两个多小时，总路程，跑了40公里，快赶上顶尖的马拉松运动员了！测试到这里，王博突然对眼前的孙坚开始好奇起来！

接着又开始测试其的柔韧性，以及身体的协调性，最后发现这两个测试，孙坚并没有任何变态的表现，但是也超过了正常人的水准，从小习武的王博看着手中的报告，只是觉得自己好像发现了一个好苗子，只不过是年纪稍微大了点！

接着用力的甩了甩头，将那些胡思乱想的想法，统统的甩了出去，站在一旁的孙坚不理解王博的做法，只觉得可能是某种颈部训练。

将所有基础训练测试过后，王博将手中的报告递给了孙坚，并告知他：“说实话，你是我从小到大这么多年来，看到过最天才的人，要不是你年纪大了，可能我全国武术冠军这个名头就会是你的了！”

“我可没有夸大事实，所以你不需要再进行什么基础训练了，只是开始学习技术技巧的时候，活动活动，身体就行！”

孙坚听到王博的话，接着低头看了看手中的报告，心里面想到，这个龙形玉佩，实在是厉害，换成前世自己的身体，只能说是正常普通人而已，哪能像现在这样，感觉都快成为一个小超人了！

“按照你之前的要求，我接下来只教你一套全身功法以及一套拳法。健身功法是八段锦，拳法则是太极拳！”

“两者合练，在练习太极拳之前，先将八段锦作为热身，这样能够让你拥有气息与意念的同步，能够让你的形态与气运相互借鉴，最后达到局部与整体的结合，通过这两者的结合练习，不仅能够提升身体的柔韧度，力量与协调性，还能深化内功修为，使太极拳的演练更加得心应手，内劲饱满，持之以恒与细心体会是关键，随着以后时间不断的积累，你会感到由内而外，带来的变化！”

孙坚听到王博一连串的专业术语，顿时觉得自己的钱是交对了！连忙点点头，大声说道：“教练，教练，我要学这个，就是你说的这个！”

一本正经的王博，听到孙坚的打岔，突然笑了出来，接着又强行的严肃说道。

“接下来我会先给你演练一遍八段锦的健身功法，同时你也可以跟着一起练，看看能不能学会？这个东西你学的越快，动作越标准，你的进步就越快！

因为这个健身功法，能够让你，在学习太极拳之前，充分的利用其流畅的动作拉伸，能够增强你关节的灵活性，为后面的太极拳的学习，打下基础，同时也能使你的下盘更加稳固，为太极拳学习中需要长时间保持低姿态的站桩提供前提支持！”

随着王博的话音落下，接着便开始了八段锦的演练，孙坚站在一旁，也有模有样的跟着学了起来，王博打完一遍后，就站在一旁看孙坚的表演！

孙坚便从一开始的动作不连贯，到后面的越打越熟练，总共也就打了五六遍，随着次数的不断增加，速度也越来越快，动作也越来越标准，仿佛就像武侠小说说的那样，一瞬间打通了任督二脉一样，突然就会了。

王博看到孙坚的表现，又想到自己从小就在练的八段锦，并没有产生任何嫉妒，有的只是庆幸，庆幸自己在年少的时候没有遇到孙坚，不然的话，全国武术冠军还真不一定能落到自己头上！

就这样，随着时间的不断流逝，孙坚的动作也越来越熟练，动作也越来越标准，王博知道，接下来已经没自己什么事了！

于是连忙打断了正在练习的孙坚，接着又开口说道：“说实话，你是我从小到大见过最天才的人，太极拳这个东西，也是分为门派的，和你在网上看到的那些不一样，接下来我会用慢动作打一次，你仔细看，好好研究研究！”

随着王博的话音落下，他便开始了太极拳的动作，孙坚也仔细的看着，一开始，太极拳的动作和网上那些教学差不多，但是打到中间，突然有了变化，后面则更加不一样，孙坚好奇的同时，也开始跟着比划起来！

比着比着便知道了这一套太极拳，应该是和八段锦是完全配套的，所以才这么不一样！

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