荨默小说网

手机浏览器扫描二维码访问

18第 18 章(第2页)

“咳咳,都看明白了吧?那么现在都来做做看。”夜久卫辅脸上有点红,挺直了腰背硬气道。

身体落地时需要两手先着地,手臂缓慢弯曲缓冲落下的力量,胸部、腹部、大腿依次着地,同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓状。

擦地板小能手还解释道:“很多时候需要扩大防守范围,所以有时候还要肘滑鱼跃垫球。这个先不学,你们把正常鱼跃练好再学变形。”

有排球经验的犬冈走、手白球彦和竹中矢的鱼跃动作做的八.九不离十,稍微调整了一下细节就差不多了。

剩下的人中,除了不知道的天生肢体有些不协调还是个子所限动作总是歪七扭八的灰羽列夫外,也都表现得不错。

撤掉了垫子,就开始在硬地板上尝试鱼跃动作了。

刚开始扑两下痛感并不强,多试了几次之后,众人才明白夜久卫辅口中“跌跌撞撞”一类的伤痛是怎么回事。

“夜久学长,你一点也不痛吗?”芝山优生揉着胸口,嘶着凉气,感觉皮都要蹭破了啊qwq

“这东西,习惯了就不痛了啊。”夜久卫辅说得相当自然。

一年级众人沉默。

虽然心理上能理解夜久前辈你说的话,但生理上暂时还有些接受不能。

夏目道:“就和垫球一样?一开始垫球手会很痛,但是垫多了就习惯了?”

“就是这样。”

早训结束,一年级们几乎各个唉声叹气。

——胸口好疼啊!

“突然感觉那些女排选手好不容易。”芝山优生道。

他们光是扑了这么几下就开始疼,那些女孩子也得各个学会鱼跃,这得多疼啊。

敬佩之心,油然升起。

“对呀对呀,好难。”灰羽列夫赞同。

后头连三年级剩下两个人也过来帮他一起矫正动作了,好不容易有点样子,一到地板上就又原形毕露,把所有人累得够呛。

“得了吧,你那是另一种‘难’。”山本猛虎忍不住抱怨。

犬冈走看夏目也时不时吸气,问:“夏目,你力气这么大,也会痛吗?”

夏目幽幽看着他:“力气大,和皮糙肉厚是两码事。”

好歹他也是一个细皮嫩肉的少年,没有参加过那种需要近距离对抗的拳拳到肉的运动,会蹭痛不是很正常一件事吗?

……

到了下午练习时,猫友育史双手背在身后,一脸慈祥样:“我们周五打一场练习赛,主要看看新生们的水平。”

新生:诶(⊙o⊙)这么快就有练习赛打了?!

猫又教练一看他们表情就知道他们在做梦。

“别想一些有的没的,是部内练习赛,我会安排二三年级加入一年级里头一起评估,这两天新生们可要好好练一下接发球啊。”

新生们互相看了看,想到一个问题。

接球他们会,发球……还没学。

灰羽列夫初生牛犊不怕虎:“不就是发球吗?应该难不倒哪里去吧?”

他看二三年级的学长们发球都很顺啊。

孤爪研磨背后灵一样盯着他:“下手发球是不难,练两次就能很快上手,上手发球就不一样了。”

一觉醒来我多了个老婆  反派与男配相互勾引实录  5t5的幼崽穿到父母热恋前  和隐婚大佬在综艺爆红  支配契约[无限流]  被香江大佬捡走后[九零]  心莲说  酒厂卧底培训基地  转世魔瞳  娇盲 追妻火葬场  惊天一指  嫡妃虐渣不从良  工具人男主不想走剧情[快穿]  我的超模女总裁  玫瑰花与加湿器  养反派的那些年(快穿)  玄学大佬满级回归后杀疯了  霸道总裁深深宠  替身美人他钓而不自知[穿书]  七界传说之灵狐  

热门小说推荐
太古剑尊

太古剑尊

并指青云,气吞幽冥。大道交错,剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事!红尘三千丈,琉璃染天香。群雄共逐鹿,剑尊掌苍黄。剑的真谛,万年之秘,以血海无涯重铸登天之路,以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...

年代58:进场成为食堂采购员

年代58:进场成为食堂采购员

脆皮大学生李友仁玩着一款生存游戏时,一道绿光在头顶浮现,刺眼的绿光让李友仁闭紧双眼,感受到刺眼的光芒消失,李友仁已经来到了1958年。李友仁在这红火的年代面对历史的浪潮,他会如何过好自己的小日子呢。...

超神宠兽店

超神宠兽店

万订爆款,火爆爽文有一刀斩杀黄金巨龙的低等骷髅种有身怀十大宠兽秘技的看门土狗更有自称为神的打工妹这是一个得到系统开店,在破碎远古培育宠兽的故事。当荣光覆灭,血脉逆流,昔日的存在将再度回归,一切都是毁灭!...

从红月开始

从红月开始

红月亮出现在天上的那一刻开始,全世界的人都成了疯子。除了我!...

误入帝心:娇软美人被宠冠后宫

误入帝心:娇软美人被宠冠后宫

论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验?姜澜雪表示,这金手指压根没用。原身入宫三月,却从未见过宣宁帝,因此,后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了,对此,众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日,宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此,众人表示,这不可能,肯定是因为齐王妃的缘故,陛下定然是...

每日热搜小说推荐