手机浏览器扫描二维码访问
第114章 静搅乱云风宁雨落 静光阴独自穿梭（第1页）
BJ的初春只是一个名词，更何况到了仲春时节，也少不了一场倒春寒，直将原本已经热起来的天儿罩上凉意。
能掀起一层鸡皮疙瘩的凉风，好巧能被运动起来原发的热量所解，是最适合训练的时候儿。
“来，打涨儿……”
“你这再站直点儿，她怎么踩的上去？”
“咚！”
适合训练的天气，张老师看着几对儿狮子的配合都有显着的进步，抠动作上瘾还不是让人腿疼的原因——兴致一上来，张老师手一握腰带，几个狮头轮番儿的被‘趁热打铁’！
“咚！咚！”
“哎呦……”
“你们做这些动作力量上肯定都没有问题，但是你们两个人之间的配合还是得继续磨合。”
“高举，蹬腿儿，这都还是要你们自己注意这个巧劲儿，不是让你光靠着狮头往上边儿蹦，也不能光靠着狮尾拎，这一就劲儿，顺着就上去了，两边儿都不费劲儿，那才叫正常呢！”
“咚！”
“哎，别歇呀！”总结完了，张老师靠在一旁的桌子上拍了拍手，“再来，再来！”
“来来来，看这边儿！”陈梨安顾腿不顾头，动作上面这回算是稳稳当当的没问题了，几位阿姨抓紧时间赶紧拍个视频，发到群里面留存，前者这头倒是不知道应该朝着什么方向亮相才对了！
“哎呦，你们可小心着点儿吧！还鼓掌呢？都没注意她这动作手跟着摆呢！”张老师在一边儿瞅着，一幅被气笑了的模样，却没有真正生气，“我的头啊，你这手里要是拿上狮头，还没起来呢，头先给我砸地上了！”
“哎，你倒是站稳点儿啊，你这样儿也亏的是他这腰好，你要是换我这个年纪，那直接撅在哪儿了！”
“咱们不上步了啊……”
“你一会儿给范儿给清楚点儿。”
“行，一……”陈梨安说着话，左脚由大腿领着高高抬起，落在和右脚平行，距离一肩宽的位置上，“二，走！”
“咚！”又是重重的落下来了，显然动作上边儿还有不少需要细抠的地方。
“再来一次，比刚才好多了！”
“好好好，这次看着就好，我给你们发群里去了，回去自己看看和之前的区别。”不熟悉动作的人可能不好指点出具体问题在哪里，但是只要看得多了，想要看出什么动作是对的，还是很容易的。
“你们看刚才就轻多了吧，落地的时候也不是砸下来的。”接过拍好的视频，张老师滑动进度条儿，把上边儿的动作指给陈梨安和李染染看，“再来几个，小李，你狮头的动作也不能给我扔了……”
刚才给李染染示范狮尾动作的时候儿，张老师给陈梨安拎了五六个高举，现在人累了才是正常的：“小陈儿是不是累了，那我来举你几个。”
眼看着这太阳漫过旁边的一片矮平房，彻底驱散了昨夜雨水留下的痕迹，张老师还没有叫大家停下来休息休息的打算，显然是练上瘾了。
“张老师，别练了，别练了，中午就要坐高铁去黄山，你这身体棒，我们跟不上啊！”
“哦，那再练几……”
老老少少一群人，哪儿有那么多气力东奔西跑还能保证明儿的状态？张老师拿起手机看了一眼点儿，心知这会儿再不吃饭，也该出发奔着城里去坐高铁了：“行吧，太累了明儿也不是事儿。”
“我点好了，马上就到。”六十多岁的一群阿姨们，硬是因为这时不常儿需要自己备饭，自己带着这一身行头儿四处儿跑的活动，把手机上外卖、导航、社交的软件儿，玩儿的比陈梨安这群年轻人都快溜了！
“小陈儿他们要拍纪录片儿，顺带还带着咱们玩儿了一圈儿，可不能给人家耽误时间，咱们有什么都尽力配合人家导演，别给小陈儿他们找麻烦。”吃着饭，张老师还是闲不下来，叮嘱完这个，叮嘱那个，连饭都顾不上吃了。
“你啊，先管管你的嘴，有时候想起什么说什么！”阿姨们都是张老师嗯老朋友了，说什么也不会惹后者不快，“有的话，咱们熟悉的人说说也就行了，你放出去说，人家要找你话里边儿的不对了！”
心直口快是张老师的优点，有时候儿也确实会惹来麻烦：“咬定牙关，他就不认承！”
被疯批强制爱那些年 虚空极变 四合院：老子易中海，嫂子娄晓娥 我在文道世界，开百家讲坛 九转玲珑镯 网游之五行真龙 星沉战史 异能觉醒的夏天 重生八零年代摆摊小夫妻 绝美道侣天天缠着我 洪荒：吾为地仙之祖，逆天改命 霍总别闹，大佬她擅长摇人 道侣三千 穿成炮灰公主后，清冷权臣沦陷了 大唐十万里 亮剑从准备狙击山本特工队开始 婚都离了，你现在跟我说后悔？ 签到使我迷失自己 这个炼丹师玩的真脏啊 三国：再现汉之辉煌
火影：万物皆可复制
出身番茄孤儿院的角木，被泥头车送到忍界。有一个沉稳可靠，有时喜欢搞些小操作的老爸。有一个温柔体贴有主见，偶尔会小腹黑的老妈。有一个活泼调皮，崇拜哥哥的弟弟。虽然还有房贷要还，但仍是个幸福美满，温暖的家。只是，弟弟的名字叫海野伊鲁卡。自己的名字，是海野角木。从未来的九尾之乱中拯救自己的家人，便是海野角木踏足忍界要...
邪气凛然
很显然，这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。（注意，这本书是都市YY，呵呵。几乎没有什么神话色彩，更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了）...
三胞胎死后，我嫁给了渣前夫他小叔
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗，延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间，婆婆的不看管，致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子，一夜白了头。从此，她褪下过去无用的温婉懂事，将自己磨炼成锋利见血的利刃，一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上，缺失父爱的孩子们，到死也没等...
重生的齿轮
时忆，时氏集团大小姐，上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来，她不在眼瞎，披上战甲，决定用自己的力量，守护时家，找到弟弟。骆祺，骆氏集团继承人，回国接手家族集团，杀伐果断的霸总，却在遇上时小姐之后屡屡碰壁，他发誓一定要把人拐回家。...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...
万人迷C总想暴走【无限】
这是一朵表面白莲内心食人花受与疯批切片老攻相爱相杀的故事。演员楚时意外进入了无限世界，与新人玩家不同就算了，居然让他玩起了角色扮演！副本一顺序已调整任劳任怨捞起自己的老本，尽职尽责扮演着娇柔做作的人设。BOSS想他想他想NPC好漂亮的小东西～玩家他好娇，我好喜欢。副本二已完工凝视着和上个副本毫无差...