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第389节（第1页）

&esp;&esp;柳菲菲完成之时，已是精疲力尽，而且，已经巳时三刻了。那就说明，她只能休息一刻钟，就又得参加下一个项目的训练。

&esp;&esp;巳时四刻。

&esp;&esp;依旧是在校场上，但确实在校场正中间。

&esp;&esp;校场正中间已经摆放了二十个石锁，每个石锁二十斤。

&esp;&esp;安静是打算用这里和现代的方法想结合来训练女兵的体能的，而这里军营通常都是用石锁进行握力、腕力、臂力及腰和腿部力量的训练，所以安静就打算也采用这个石锁。

&esp;&esp;安静和叶芷都是不会耍石锁的，但安静却从狼营调来一个特别会耍石锁的小将，让那小将先耍石锁给女兵们看一看。

&esp;&esp;石锁主要有抓举、摆举等举法；有正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法；有手接、指接、肘接、肩接、头接等接法。

&esp;&esp;狼营小将在演示石锁的举法、掷法、接法时，特别的灵活，就仿佛那石锁根本不是石锁，而是棉花一样轻，可见这小将的握力、臂力、腕力、腰力和腿力是多么的惊人。

&esp;&esp;待小将演示完，安静就让那小将走了，然后，她才对新兵们道：“我不要你们学这么多，我只是让你们看看，隔壁狼营天天都是怎么拿石锁训练的。不止你们辛苦，他们也辛苦。”

&esp;&esp;“可，我们想在军营里让他们真的瞧的起我们，我们就只能更辛苦的训练，让我们比他们强，让他们心服口服，那时，就算我们不做什么，他们也不敢小瞧我们女子军营。”

&esp;&esp;顿了顿，安静大声问：“有没有信心让他们心服口服？”

&esp;&esp;叶芷和十个新兵立刻齐声道：“有！”

&esp;&esp;“很好。”对于现在大家呈现的精神面貌，安静很是满意。

&esp;&esp;随即，安静才道：“我只要你们学习一下抓举，就是一手抓一个石锁举高，高过头顶，两只手臂一定要伸直，保持一定的时间。”

&esp;&esp;其他人倒是没说什么，就杜阿丫咕哝道：“这也太简单了吧。”

&esp;&esp;“简单？”安静一怔。她都担心有些人都举不起来呢。

&esp;&esp;“是啊，简单，三、四百斤的猪我都能举起来，就这点斤数的石锁，我真心不放在眼里。”

&esp;&esp;每次听杜阿丫说猪，安静都会沉默一下的，但这次，安静却立刻命令道：“来人，用麻袋装三百斤土来！”

&esp;&esp;“是！”

&esp;&esp;不一会儿，两名士兵抬着一麻袋三百斤的土过来。

&esp;&esp;安静指着那麻袋，对杜阿丫说道：“杜阿丫，你出列，举一下这个。”

&esp;&esp;实在不行，就换策略

&esp;&esp;杜阿丫立刻出列，单手拎起麻袋，轻而易举就双手推举了起来，两手臂笔直，麻袋在正头顶上，而且他整个人现在看起来特别的轻松。

&esp;&esp;这臂力……

&esp;&esp;安静面上没什么表情，心中却很是惊喜。这算是天生神力么？

&esp;&esp;其他人都很是吃惊。长的像男的不说，还孔武有力？

&esp;&esp;此刻，大家算是彻底信了杜阿丫总是说她一拳头打死了她家的猪的话了。

&esp;&esp;“教官，要举多久？”杜阿丫问。

&esp;&esp;安静没说多久，只是道：“你先举着，我让你放下来你才放下来。”

&esp;&esp;“是，教官。”杜阿丫也就不再问什么了。

&esp;&esp;安静看向另外九个新兵，问：“你们谁能跟杜阿丫一样，将三百斤重物就这么轻松举起来？”

&esp;&esp;施施道：“教官，我可以试试。”

&esp;&esp;“好。”安静立刻就同意了，然后，让杜阿丫将麻袋放下来，给施施试试。

&esp;&esp;施施试了，三百斤的东西，她能拿的起来，但却举不起来，试了好几次，都举不起来，她才放弃了，不再举了：“教官，我举不起来。”

&esp;&esp;安静让杜阿丫和施施回队列中站好，才看向拓跋瑶，问：“你能举的起来么？”

&esp;&esp;对于自己几斤几两，拓跋瑶还是知道的，一听安静问，她就回答道：“能拿起来，举不起来。”

&esp;&esp;杜阿丫立刻特别开心的说道：“哈哈，总算是我得相公，你真不看我么？

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