手机浏览器扫描二维码访问
&esp;&esp;可没想到当天晚上爱丽丝打扮的极其漂亮的出现在聂风的眼前,聂风竟然多一个眼神都没有给她,一直往死里的操练她。
&esp;&esp;爱丽丝从来没有那么累过,个人形象都不顾了,一番操练下来,爱丽丝已经没有任何的力气了,只见爱丽丝坐在台阶上靠在一旁的栏杆边,一点大小姐的气质都没有了。
&esp;&esp;就连潘长安也觉得好像今天的操练比平时的要更加严酷的多,潘长安气喘吁吁的倒在一旁的草坪上,也提不起任何的力气和精神了。
&esp;&esp;聂风蹲在了爱丽丝的面前,爱丽丝此时连手都没力气抬起。
&esp;&esp;“怎么样?是不是觉得很累啊?第一次训练都是这样的。”
&esp;&esp;爱丽丝艰难的眨巴着眼睛看向了聂风,他从来没想过锻炼竟然是那么累的一件事,平时爱丽丝也会晨跑,可是没有一次像现在这样。
&esp;&esp;聂风是故意加大运动量的,在不伤害他们两人的关节情况之下,让他们的身体超负荷的运动,想必今天晚上他们二人会睡个好觉,不过接下来的这几天就不是那么简单的了。
&esp;&esp;爱丽丝最后都是脚打飘的回到了自己的住处,回去之后爱丽丝洗漱了一番就睡了过去第二天爱丽丝醒过来就觉得身体像散架了一样,她累的不得了。
&esp;&esp;因为高强度的训练之后,裂缝并没有给他们做拉伸,因此他们的肌肉处于紧绷的状态,身体因为一次都没有训练过,所以爱丽丝的肌肉更容易酸痛。
&esp;&esp;接着聂风并没有给他们喘息的机会,一大清早又过来叫上了他们二人继续训练潘长安,也没想过自己竟然会过上这样的日子,他以前可是每天晚上都熬夜看视频的,现在竟然早睡早起了,这可真是不可思议。
&esp;&esp;此时两人的身体都还没有调整好,就被迫出去训练,跑了操场好几圈,爱丽丝已经受不了了,感觉自己随时随地都可能背过气去。
&esp;&esp;潘长安也觉得自己实在是没办法控制身体,感觉就像灵肉分离了一样。
&esp;&esp;到了休息的时候,潘长安不顾形象,一屁股坐在了地上,累得跟条狗似的。
&esp;&esp;“风哥,咱们之前好像也没有训练的那么厉害吧,怎么突然就加大了训练量了?我都快累死了。”
&esp;&esp;“训练当然是循序渐进的,我觉得你们的身体还可以再继续承受压力,所以就给你们制定了专门的计划,怎么了?难道你们受不了了吗?”
&esp;&esp;聂风笑眯眯的这样询问。
&esp;&esp;潘长安和爱丽丝两人根本就没有偷懒的可能。
&esp;&esp;因为在他们两个人训练的时候,聂风还跟着一块跑,仔细的监督他们二人的动作有没有做到位,一来是担心他们的肌肉会拉伤,骨骼会损伤,二来是让他们不得偷懒。
&esp;&esp;潘长安赶紧摇头说自己一点都没有质疑聂风的意思,再说了这是他们两人主动请求聂风帮自己训练的,现在要是说不练了,那也对不起聂风啊。
&esp;&esp;聂风看着平日里像是小百灵鸟一样叽叽喳喳的爱丽丝连话都说不出来了,一张白皙的脸蛋红扑扑的,看样子是累得不轻了。
下山后我当武替爆红了 温澜潮生 折下高岭之花后(兄弟 伪兄妹 ) 无敌剑道 小哑巴[娱乐圈]GL 大佬想要认识我怎么办() 庄园革命 我的信息素好吃吗 我的条件不允许我不红(重生) 答案(校园 H) 假戏[娱乐圈] 鹤泠春( h) 缚尘(仙侠NP )全处全洁 动物城之兔兔向前冲() 假千金(NPH) 似是故人来H() 定国侯 寻爱游戏之清墨语(剧情向H 1V1) 冲喜之痴傻王爷代嫁妃 每天都被老攻追杀怎么办[快穿] 完结+番外
战火纷飞的西域,封小侯爷浑身血污从前线下来,伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话,只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪,俊美张扬,惊才绝艳的少年哭笑不得,粗粝的指腹给她抹泪,宝贝儿,别哭,小爷没事儿!小姑娘点点头,然后委屈的擦着泪,趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵,一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...
前世,真千金盛敏敏刚出生被恶意调包,过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府,亲生父母,3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金,最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生,盛敏敏与亲生母亲互换身体,她决定以母亲的身份整死假千金,3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子,逆女,跪下!扑通几...
时忆,时氏集团大小姐,上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来,她不在眼瞎,披上战甲,决定用自己的力量,守护时家,找到弟弟。骆祺,骆氏集团继承人,回国接手家族集团,杀伐果断的霸总,却在遇上时小姐之后屡屡碰壁,他发誓一定要把人拐回家。...
馅饼,说好的豪门风云世家恩怨呢?有。自己看书!馅饼,说好的江湖快意儿女情仇呢?有。自己看书!馅饼,说好的纨绔嚣张衙内跋扈呢?有。自己看书!馅饼,说好的狗血装逼扮猪吃虎呢?有。自己看书!馅饼,说好的医卜星象天机莫测呢?嚓,你有完没完?有,都有!不会自己看书啊?好,我看书去了,看得不爽,削你!那看得爽了呢?要不要给票?...
万订爆款,火爆爽文有一刀斩杀黄金巨龙的低等骷髅种有身怀十大宠兽秘技的看门土狗更有自称为神的打工妹这是一个得到系统开店,在破碎远古培育宠兽的故事。当荣光覆灭,血脉逆流,昔日的存在将再度回归,一切都是毁灭!...
上辈子一尸两命,横死荒野,死不瞑目。冤种老公撕心裂肺,痛不欲生,跳海殉情。重生归来,各路妖魔鬼怪齐齐上阵要她离婚。可她只想要他,爱他,宠他,哄他,撩他,诱他。老公要亲亲,要抱抱,要要要什么?要你。都说御枭寒嗜血成性,偏执成魔,却不知他宠妻无度,令人发指。只要他有,只要她要,身给她,心给她,命也给...