手机浏览器扫描二维码访问
&esp;&esp;奶奶惊讶道:“还真被你猜中了,打打太极,散散步,年纪大了腰酸背疼,不运动运动老坐着也不行。”
&esp;&esp;“奶奶,我倒是会一套健身操,对腰酸背疼有很不错的效果,要不我教您练练看?”
&esp;&esp;“真的,好哇!”
&esp;&esp;林毅教的就是科学健身操的基础版,带着秦依依奶奶就在客厅里面练了起来。
&esp;&esp;热了热身,奶奶脸色都红润了不少。
&esp;&esp;“哟,挺热~”
&esp;&esp;“您先坚持个五分钟,然后十分钟,咱们循序渐进,如果每天能坚持个二十分钟,保准您远离腰酸背疼这些毛病。”
&esp;&esp;老人家乐不可支,在林毅的带领下做完健身操。
&esp;&esp;芸怀茹见状有点诧异的看了眼林毅,小子你还真是自来熟啊。
&esp;&esp;“妈,您歇息歇息吧。”
&esp;&esp;“你懂什么,人上了年纪不锻炼身子骨只会越来越差,你说是吧,小毅。”
&esp;&esp;芸怀茹:“?”
&esp;&esp;林毅笑着说道:“奶奶,出点汗是好事,现在是不是精神了不少?”
&esp;&esp;“比刚才死气沉沉的好,这个好啊。”
&esp;&esp;奶奶拍了拍林毅的肩膀,看着芸怀茹说道:“小毅真不错,年轻人懂得就是比我们老年人多,你也可以练练,据说能练马什么,鱼人线?”
&esp;&esp;“是人鱼线跟马甲线,燃脂的。”
&esp;&esp;林毅笑着说道:“阿姨,你平时也可以在家多练练,减重,瘦身,对身材保养有很好的效果的。”
&esp;&esp;芸怀茹眼神一亮,倒没有怀疑。
&esp;&esp;因为没有什么比林毅胳膊上、腿上的肌肉更有说服力了。
&esp;&esp;“妈,您可别多练,稍微练一下就行了。”
&esp;&esp;“我知道,我又不需要人鱼线马甲线,呵呵……”
&esp;&esp;芸怀茹有点怀疑人生,这小子三两下把我妈逗得这么开心,难怪能把依依哄得分不清东西南北。
&esp;&esp;芸怀茹将切好的西瓜递给秦依依:“去,你也去练练,你那舞蹈班不上了多久没运动了?杵在这里帮倒忙,我自己来吧。”
&esp;&esp;“哦~”
&esp;&esp;秦依依也不愿意待着,端着西瓜出了厨房。
&esp;&esp;这还没嫁出去呢,就跟水似的了?
&esp;&esp;芸怀茹心想等女儿学会了,让她晚上教自己也练。
&esp;&esp;毕竟没有女人不喜欢好身材,何况像她这样的上了年龄,维持难度就更难了。
&esp;&esp;就是不知道效果怎么样,先练练看吧。
&esp;&esp;“吃西瓜。”
&esp;&esp;秦依依拿着玩,用签子喂给林毅:“奶奶,你也吃。”
&esp;&esp;“你们吃,我不吃。”
&esp;&esp;秦依依眸子水汪汪的好奇道:“我也能练?”
&esp;&esp;“肯定可以啊,小孩都能练。”
&esp;&esp;“我也要练,教我!”
&esp;&esp;“那我在旁边教你们标准动作,奶奶你也在旁边学。”
&esp;&esp;“好嘞。”
&esp;&esp;林毅提醒道:“以后锻炼的话,穿运动衫,短袖短裤,这样会轻松一些,抬腿,大腿,抬头挺胸……”
听说我渣了战神Alpha 冷血丹 九零军嫂很凶萌 [欧娱]美丽的人() 我不做A了!(穿越) 狂仙弑神 我有三个大佬叔叔 悠闲小神医 无量钱途 男主们为我争风吃醋[快穿] 深入浅出(1V1) 高能二维码 迪拜恋人 野火 完结+番外 清荣(民国 小妈 ) 原来我是修仙大佬 丑飞蛾 完结+番外 穿书后我拿了女主剧本 队友都是深井冰[电竞] 成为暴君之后
...
馅饼,说好的豪门风云世家恩怨呢?有。自己看书!馅饼,说好的江湖快意儿女情仇呢?有。自己看书!馅饼,说好的纨绔嚣张衙内跋扈呢?有。自己看书!馅饼,说好的狗血装逼扮猪吃虎呢?有。自己看书!馅饼,说好的医卜星象天机莫测呢?嚓,你有完没完?有,都有!不会自己看书啊?好,我看书去了,看得不爽,削你!那看得爽了呢?要不要给票?...
关于我有了空间戒指后,财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店,无意之中,一只修炼万年蜘蛛,在雷电交加之时,元神最弱之时,被林震南一掌手拍碎本体,蜘蛛本命元神入体,机缘巧合下,林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指,空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝,赌石,看相,看风水,修真,无一不精,一时喜从天降,富贵逼人!...
这里有寂寞的嫂子,性感的村妇,美艳动人的邻家小妹,还有无数活色春香的美女。看乡村少年如何玩转乡村,抱得美人归!这是一部极度YY的故事,主角不御女三千决不罢休!...
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂?略知一二。都会一点的意思?嗯,都会亿点的意思。怀揣系统,靠艺术征服世界,成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
战火纷飞的西域,封小侯爷浑身血污从前线下来,伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话,只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪,俊美张扬,惊才绝艳的少年哭笑不得,粗粝的指腹给她抹泪,宝贝儿,别哭,小爷没事儿!小姑娘点点头,然后委屈的擦着泪,趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵,一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...