手机浏览器扫描二维码访问
&esp;&esp;吃完早餐,休息没一会,就又开始训练。
&esp;&esp;最近半个月,唐神和古伊娜基本上都是这么过的。
&esp;&esp;腕力练习从一开始的石锁,到上罐法。
&esp;&esp;上罐法,练习手臂悬劲之法,而兼及两手之握力者也。
&esp;&esp;用一个铁罐,用短绳系之,同时系于一根圆木一端,圆木需任性佳,不宜折,木长一丈,也就是33333333米。
&esp;&esp;一开始铁罐十斤,手持圆木另一头,非常吃力,就如同杠杆一般,那可远远不止十斤,一尺则重十斤,一丈则达到一百斤,尤其这种专门针对于手腕,那是非常痛苦的训练。
&esp;&esp;马步,挺直上身,握圆木一端,凭借手腕力量将铁罐提起,至肘平于肩为度。
&esp;&esp;此时小臂竖直,略前斜,虎口相对,掌心向外,提起之后,待坛荡定,两手即分死、活把,将木渐渐向内转旋,将铁罐上系的绳子缓缓缠绕,一直到铁罐平于胸,略停顿片时,更缓缓放下,如此来回三十次为一组。
&esp;&esp;即使有石锁锻炼了手腕,但上罐法锻炼起来依然非常吃力痛苦,每一次提起,每一次旋转,所有力量几乎都集中于手腕部。
&esp;&esp;每次训练完,唐神和古伊娜的两只手腕肿胀如馒头,触之极疼。
&esp;&esp;尤其手腕本来就脆弱,可比石柱桩疼痛十倍,但就是如此,两人生生忍耐下来,再极短时间内适应之。
&esp;&esp;这也是他们身体素质强,还有石锁增强了手腕的力量。
&esp;&esp;当然,还有唐神专门配置的药膏进行辅助。
&esp;&esp;这种手腕部,已经不是按摩就能解决的,不然根本不能一天到晚进行训练,唐神在杀凶兽之余,正好看见森林中草药繁多,这个世界虽地方多为岛屿,但土地肥沃,而且这些很多草药这个世界人根本不懂,但是却让唐神动起了心思。
&esp;&esp;采取川草乌、天南星、透骨草等草药,缺少的则是用贝利去街上买,配备药膏,辅助于手腕部,效果极佳。
&esp;&esp;这不,如今上罐法已经升级到敲钟法。
&esp;&esp;敲钟法,为上罐法的升级版本
&esp;&esp;上罐法练习手腕悬劲,敲钟法则是练习手腕用劲。
&esp;&esp;圆木,变成竹竿,竹竿比圆木还要长两尺,为一丈二,竹竿尽头套着一块圆形铁块,重大二十斤。
&esp;&esp;一尺为二十斤,一丈为两百斤,一丈二则为两百二十斤,基本上已经快要接近竹竿的断裂的零界点。
&esp;&esp;竹竿比圆木要软,更不易控制。
&esp;&esp;和上罐法不同的是,锻炼需要抓住竹竿另一头,用其顶端的圆形铁块,去敲钟。
&esp;&esp;敲响才算成功一次。
&esp;&esp;但可不是一次,需要控制,唐神在一边随手敲击铁块一次,古伊娜就得用此敲击铁钟一次,而且她敲击的频率,得和唐神敲击频率必须保持一致,随着速度加快而加快,坚持一刻钟方为小成。
&esp;&esp;呯呯呯!
&esp;&esp;这不,唐神坐在一边,用手中木棒敲击腿上铁块一下。
&esp;&esp;古伊娜蹲着马步,艰难地右手握着手中竹竿,用手腕的力量微妙地控制竹竿另一头圆形铁块,竹竿弯曲的厉害,摇摆地也非常厉害,她必须以手感让她用手腕使出的力道传到到竹竿顶部那圆形铁块之上,然后猛地敲击铁钟一次。
&esp;&esp;这一个过程,看似简单,却非常困难,力量,维持力道的传导,控制圆形铁块,每一丝细节都不能出错,不然力道就会发生偏移。
&esp;&esp;当!
&esp;&esp;这对于手腕力量的使用必须达到非常精细的程度,有着高度的控制力。
&esp;&esp;唐神毫不犹豫再次敲响一声,就是如此。
&esp;&esp;古伊娜再必须控制敲响一次。
&esp;&esp;如此反复。
&esp;&esp;如果不是之前石锁和上罐法打下的基础。
傲娇阁主顽劣妻 校霸的娱乐圈女神 悲惨人生(虐H) 重回四岁我天天催妈妈再婚 重生之转圜 从宇宙飞船开始 猎光 仙路何踪 成为邪神的祭品后 我再也不淫荡了(NPH) 我的如意狼君(穿越为妇之道) 野渡无人 校草养了只小肥啾 前女友了解一下[GL快穿] 完结+番外 乔庄密事 一剑封仙 一剑乱天机 息桐 我爱的你 傲娇学霸从良记
并指青云,气吞幽冥。大道交错,剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事!红尘三千丈,琉璃染天香。群雄共逐鹿,剑尊掌苍黄。剑的真谛,万年之秘,以血海无涯重铸登天之路,以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗?我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起,不仅变的难吃,还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力!而当叶问拿着用牛粪,兔子毛,蝾螈,水熊虫,魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽,被现女友出轨他老爸,并且生下了他...
...
...
...
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒,痛及滇西,谁无血气,忍弃边陲,桓桓将士,不顾艰危,十荡十决,甘死如饴,座中有圹,名勒丰碑,檩檩大义,昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们!历史不会忘记,中国人不会忘记,虽然你们曾经被记忆尘封,但是时间也绝不会让你们永远蒙尘!...