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第262节（第2页）

&esp;&esp;但屋内毕竟就这么大点地方，射击距离无法拉开，只能在移动上增加难度。

&esp;&esp;姜诺看李梦的演示，也来了兴趣想试试。

&esp;&esp;橡胶弹毕竟有限，就算反复利用，次数多了也会造成一定数量的损耗，姜诺当然就没必要用橡胶弹，直接拿不锈钢弹弓打石子。

&esp;&esp;李梦直接给姜诺开了最大难度，靶子移动实在太快了，后半段几乎是让人眼花缭乱的程度，用弹弓每打一颗又需要花时间换弹子，空靶在所难免。

&esp;&esp;但姜诺反应快，眼力好，她投入精神力的情况下，这些移动靶几乎成了一种慢镜头，让她有很好的反应空间。

&esp;&esp;打了两轮下来，第一轮打空了60，第二轮打空了40不到。

&esp;&esp;稍加练习，这个数字还能再上升。

&esp;&esp;就是弹弓终究是有上限，无法像开枪那样方便，不太可能做到全中。

&esp;&esp;练了一会儿，姜诺发现李梦确实在训练上花了很多的心思。

&esp;&esp;这一套移动靶子，对反应能力、捕捉习惯、移定性，都有比较全面的考验和训练。

&esp;&esp;姜诺练得还挺爽，不知不觉又打了第三轮，这次只空了28，基本都是因为出靶的时候她还要装弹子，不得不空。

&esp;&esp;毕竟距离短，熟练之后就渐渐上手了。

&esp;&esp;第完三轮，屋内已经满是小石子，姜诺力量大，有的还被打进了墙壁里。

&esp;&esp;李梦道，“你可以了，不用练了，再打我这屋子都要漏风了。”

&esp;&esp;姜诺这才收手，和她一起把满屋的石子收拾好。

&esp;&esp;姜诺现在用的是成品不锈钢弹弓，对她来说拉力太轻，越来越不称手了，还是得赶紧做个新的。

&esp;&esp;李梦有些感慨，“要是每个学生，都有你这么好教就好了。”

&esp;&esp;姜诺笑了笑，“怎么，吴小江学得慢？”

&esp;&esp;李梦一边收拾，一边跟姜诺说了一下情况。

&esp;&esp;简单的说，和吴小江之间并没有什么不开心，而是她个人情绪压力有点大了。

&esp;&esp;吴小江搬来2号别墅后，改口叫了李梦师父。

&esp;&esp;李梦感受到了她的信任，也是真的想把她训练出来，于是给她做了一个很系统很完整的训练计划。

&esp;&esp;整个训练分为三个阶段。

&esp;&esp;第一个阶段完全不需要碰枪，主要是前视练习、专注练习、稳定练习。

&esp;&esp;她以前在省队时，每次射击之前都要进行前视练习。

&esp;&esp;教练会让她闭上眼睛，回想与感受学到的所有经验，最好进入一种冥想的状态。

&esp;&esp;这个习惯对她后来至关重要。

&esp;&esp;特别在实战中，如果只给你一次机会，还一定要打准的话，精神的专注与身体的松驰都是可以救命的。

&esp;&esp;除了快速冥想以外，专注的练习也包括呼吸的节奏，肌肉的控制，达到身体的协调与稳定。

&esp;&esp;等这些做好了，再进入第二阶段：精准练习、反应练习、压力练习。

&esp;&esp;等第二阶段尾声，再让吴小江上靶。

&esp;&esp;这整套的计划与体系，她化了不少心思，考虑了几乎每一个细节。

&esp;&esp;可临到头，却并没有想象的那样顺利。

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