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第489章 475进步惊人（第1页）

&esp;&esp;李普杰尝试着活动了两下之后就开始咬着牙跑起步来。

&esp;&esp;毕竟四百六十公斤已经接近李普杰的极限了，所以李普杰自然就没有了以往跑的那么轻松自在。

&esp;&esp;这就好比负重五十公斤越野跑和无负重越野跑一样的道理。

&esp;&esp;果然李普杰背着四百六十公斤的东西跑了大约一公里之后就累的气喘吁吁了。

&esp;&esp;于是在咬牙跑了两公里之后李普杰终于是忍不住瘫倒在了地上，大口喘着粗气。

&esp;&esp;并且同时也是赶到自己的双腿酸麻无比。

&esp;&esp;在休息了一会儿之后李普杰终于是缓过一些力气。

&esp;&esp;但是李普杰也并没有因此而停下来，而是继续锻炼着，不过这次李普杰并没有在进行跑步锻炼了。

&esp;&esp;毕竟现在李普杰双腿的肌肉也是已经到达了极限了，在继续锻炼下去，那么很有可能就会造成损伤了。

&esp;&esp;李普杰迈着沉重的步伐来到了一颗大树的树枝之下，准备开始进行引体向上的锻炼。

&esp;&esp;随着嘎吱嘎吱的声音李普杰的引体向上锻炼开始了。

&esp;&esp;足足比大腿还粗的树杈发出了咯吱咯吱的声音，就好像随时都要断掉似的。

&esp;&esp;当然这么粗的树杈李普杰的手是抓不了的，所以李普杰就又在树杈底下弄了两个铁环，这样就可以握得住了。

&esp;&esp;李普杰先是试着做了一个迎体向上，发现这引体向上比平时没有负重时的迎体向上难太多了。

&esp;&esp;连续做了十几个之后李普杰就力竭了，而要是没有负重这样的引体向上李普杰可以做上一千个都不带停的。

&esp;&esp;之后李普杰又是休息了一会儿之后就开始做起了仰卧起坐，和俯卧撑这两个动作。

&esp;&esp;基本上全身的肌肉都是可以被这两个动作锻炼的到。

&esp;&esp;而且做的也不是很多，每一个就做了十几个之后就因为力气耗完停了下来。

&esp;&esp;然后李普杰就在自己的肚子强烈的抗议之下开始做饭了起来。

&esp;&esp;饿很了的李普杰也就没有刻意去照顾味道了，只要熟了的就开始往自己的嘴里面塞。

&esp;&esp;并且还一边塞一边使用起了他在海贼王世界学到的了生命归还这种能够快速消化食物，并且把食物变成身体能量的技巧。

&esp;&esp;感受着从胃部以及肠道扩散的一股股乱流，这些暖流在流到了身体的肌肉里的时候，身体的肌肉也是顿时感受到了无比的欢愉。

&esp;&esp;这一次的李普杰吃的比以往的都多上了不少，足足吃下去了和差不多五十多公斤的肉食太停了下来。

&esp;&esp;不是李普杰不想吃了，而是因为李普杰所储存的肉已经被吃完了。

&esp;&esp;看了看时间，和自身的身体状况李普杰觉得自己还是可以在晚上再加练一下的，不过那就要加夜宵了。

&esp;&esp;主要是李普杰觉得这张重力的符的时间还有，所以不能浪费了啊！

&esp;&esp;毕竟一张中路符只能持续十个小时，并且其价格还是五百两，也就是一个小时五十两，要是换算成前世的货币，那就是二十五块钱了。

&esp;&esp;这可比去网吧贵多了，前世李普杰通宵打游戏的价格也不过是十块钱一晚从晚上十点到早上八点这十个小时的时间。

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