荨默小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第13章 喜人的进步（第1页）

&esp;&esp;“练得怎么样了？”

&esp;&esp;单杠架旁，感觉恢复了几分力气，正准备再次上杠的苏七月，听到声音，一回头就看到了史今那张朴实而温和的面容。

&esp;&esp;“排长好！”

&esp;&esp;规规矩矩给史今敬了个礼，苏七月有点无奈地说道：“力量还是差了点，成绩一直在三、四个之间徘徊。”

&esp;&esp;史今微微颔首，越过苏七月走到了单杠下方。

&esp;&esp;“刚刚我在旁边观察了下，你的姿势是没有问题，最大的弱点是手臂力量，所以在握把的时候，就需要针对性地做出一些调整。”

&esp;&esp;一边说着，史今一边伸出双手，直接搭在了单杠上。

&esp;&esp;“你看，握把的时候像这样，尽可能张开一点，效果会好一些！”

&esp;&esp;说完之后，史今开始一个一个向上拉伸起来。

&esp;&esp;短短一分钟内，史今足足拉了二十个。

&esp;&esp;苏七月在旁边是瞪大双眼，完完整整地看了下来。

&esp;&esp;等史今从容落地、站到自己面前的时候，苏七月似乎猛然有种醍醐灌顶的感觉。

&esp;&esp;史今看得出他脸上的顿悟，露齿一笑道：“来，用我这个方法试试看！”

&esp;&esp;“是！”

&esp;&esp;苏七月应了一声，迫不及待地走到了单杠下方。

&esp;&esp;伸展双臂、上杠、拉伸。

&esp;&esp;随着双掌张开幅度的增大，苏七月感觉果然好了不少。

&esp;&esp;“一、二、三……”

&esp;&esp;史今在一旁帮他数着数，当数到第五个的时候，这位新兵连排长不禁露出一丝释然笑容。

&esp;&esp;“很好，再接再厉，争取突破九个！”

&esp;&esp;九个，已经是良好的成绩，也是苏七月想要在考核时达到的最低目标。

&esp;&esp;虽然双臂已经有些脱力，身体像是灌了铅，但是听到史今那充满鼓励的话语，苏七月就感觉体内又涌出一丝力量。

&esp;&esp;咬紧牙关，憋住呼吸，屏住一口气，再次尝试着拉伸起来。

&esp;&esp;身体颤颤悠悠地抖了上去，终于，第九个完成了。

&esp;&esp;已经完全脱力的苏七月再也抓不住单杠，直接松开双手垂直落在了地上。

&esp;&esp;旁边的史今早就有所准备，上前伸手一把扶住了他。

&esp;&esp;“怎么样？”

天庭淘宝店  穿成七十年代娇娇媳[穿书]  女王的一生(h)  小肥啾它超红  阴阳师的恋爱攻略  嫁给病弱王爷后  弄潮儿  长河遗梦  慢穿之璀璨人生  《银魂银时同人 白与黑的交错》  黏着你撒娇  【快穿】攻略清水文男主们  皇上请驾崩  余污  天下尽白衣  夏夜徐徐，浮光冬雪(gl）  地府老哥混都市  波澜不惊  心墟  （兄妹骨科）  洪荒之我为红云天命成圣