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第63节（第1页）

&esp;&esp;她疼得皱眉。

&esp;&esp;“吸气。”高雯的话在她头顶传来。

&esp;&esp;她吸了一口，肩上就被人往下压，高雯徐徐诱导的声音又传来：“让你的腋窝去寻找垫子，再往下一点。”

&esp;&esp;宝妈痛得龇牙咧嘴，不断说着：“我不行。”

&esp;&esp;“吸。”高雯的声音再次传来，“呼。”话音未落，手上再次用力。

&esp;&esp;“疼——疼——”她声音在颤抖，贴在了垫子上，冷汗也直流。

&esp;&esp;她刚入门没多久，不带这么狠的。

&esp;&esp;“保持。”高雯面无表情，起身到了另一个会员身边。

&esp;&esp;这位大妈练了几年，身子柔韧度比较好，很快就压了下去，高雯继续在倒数数：“五——四——，缓慢落下手肘。”

&esp;&esp;宝妈最后还是没坚持到最后，趴在瑜伽垫上，气喘吁吁看着旁边的大妈，再看看神色无常的高雯。

&esp;&esp;这个老师看着年纪不大，上课就跟变了一个人，看来是个练家子，心都这么硬。

&esp;&esp;高雯又让换了体式，让她们压着手肘枕在瑜伽砖上，肩背紧张的人转身时肩关节就已经感受到疼了。

&esp;&esp;宝妈小心翼翼翻转身子，见高雯过来，连忙说：“我已经很疼了，不要压我。”

&esp;&esp;高雯：“你身子歪了。”

&esp;&esp;宝妈配合高雯扭动着身子，对方把手放在她的腿上，她就五官扭在一起，话语担忧害怕：“你不会把我压伤吧？疼死了。”

&esp;&esp;年纪轻轻，也不知道有多少经验。

&esp;&esp;高雯停住手，看向她的眼，话语轻缓又笃定：“我保证你不受伤，跟着我力量走，放轻松。”

&esp;&esp;看着她那张干净清丽又认真的脸，宝妈的脚被压下去一些，她疼得紧咬牙：“你要保证我不受伤啊。”

&esp;&esp;高雯没接话，反而提醒：“吸气。”

&esp;&esp;她吸着气。

&esp;&esp;“呼——”高雯手按压了她一会，站起身时还轻声道，“做得很标准。”

&esp;&esp;宝妈疼得满头大汗，但一想到她被夸了，收回想放弃的心，再次紧咬牙根。

&esp;&esp;不行，得多坚持一秒，再一秒，毕竟她的姿势标准的，可不得多练练。

&esp;&esp;一节课很快，接近尾声时，高雯起身去拉窗帘，关了灯，进行瑜伽最后的休息术。

&esp;&esp;下课后，几人在收拾教具，宝妈还过来帮高雯把东西一起拿去收拾。

&esp;&esp;“谢谢。”高雯正在关音乐，笑着道谢。

&esp;&esp;“顺便嘛。”宝妈见她又露出笑意，揉了揉肩，“你还别说，练的时候很疼，现在我的肩有点很轻松的感觉。”

&esp;&esp;高雯：“肩有点紧，多练练就好了。”

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