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第61节（第1页）

&esp;&esp;没占到便宜，还差点得罪人，她把这全都怪在柳恬身上，一点不考虑她自己的原因。

&esp;&esp;听得初夏和臣臣妈妈直皱眉。

&esp;&esp;臣臣妈妈叹口气：“早知道她会这样骂她闺女，我就不说刚刚那些话了，让她多得点钱。”

&esp;&esp;初夏却摇头：“就算她多得了钱，她还是会心疼今天没挣到的钱，还是一样会骂人，觉得柳恬给她找了事。她性格就是这样，和咱们给她多少钱没关系。而且如果助长她这样贪婪的性格，她可能会变本加厉，甚至指使自己女儿做讹同学钱的事。”

&esp;&esp;臣臣妈妈一想，也确实是这个理。

&esp;&esp;“还是你想得透彻。”

&esp;&esp;班主任还没放过岑淮安和臣臣呢。

&esp;&esp;“他们俩一个带炮仗，一个放炮仗，罚扫一周的教室，扣掉这周所有的小红花。”

&esp;&esp;小红花关系着期末的奖励，岑淮安和臣臣身上的气息立马丧了下去。

&esp;&esp;两个小孩关系好，臣臣妈妈自然对初夏和岑淮安也很好奇，现在遇到了，就想多说几句话。

&esp;&esp;“我家臣臣经常在家里说安安，说他聪明，老师特别喜欢他，还说他最喜欢和安安一起玩了。以前育红班的时候，两个小孩打过架，我以为臣臣会害怕安安，没想到他这么喜欢安安，所以我很后悔那会儿没和你们多说几句话。”

&esp;&esp;初夏感受到了臣臣妈妈的友善，摸摸安安的头，有些不好意思说：“上次两个孩子打架，主要是安安不对，我回家已经训过他了。我家安安性格不活泼，还要多谢臣臣和他一起玩呢。”

&esp;&esp;两个家长开始互相夸对方的孩子，臣臣悄悄对岑淮安做鬼脸，无声说：“大人就喜欢这样。”

&esp;&esp;岑淮安张嘴，也无声说：“不要说话。”

&esp;&esp;不管什么样的妈妈他都喜欢，虽然妈妈夸着臣臣，可是她一直拉着自己的手，他知道她最喜欢的还是他。

&esp;&esp;初夏和臣臣妈妈从孩子说到穿衣打扮，越说越投机，最后说到臣臣妈妈最困扰的肥胖问题。

&esp;&esp;“我和他爸爸都胖，我是吃得胖，稍微吃点东西就长肉。他爸爸是天生胖。每次去买衣服我都发愁，多好看的衣服穿我身上都像个桶。现在臣臣也这么胖，我真怕他会像我和他爸爸一样，越来越胖。”

&esp;&esp;其实胖这种事情，主要还是得管住嘴迈开腿。

&esp;&esp;“你只要消耗的能量比你吃进体内的多，你就能瘦。所以吃过饭不能一直躺着，得动起来。也不是说要一定非常费力的运动，一开始的运动要你自己能承受住的，慢慢加大运动量，会瘦下来的。”

&esp;&esp;减肥不是说一点东西不吃，而是让消耗大于吃的东西。一点东西不吃，那样的减肥容易反弹。

&esp;&esp;其实在未来，以臣臣妈妈的条件，完全可以找一个专业的私教带着她去减肥，慢慢就减下来了。

&esp;&esp;可惜这会儿没有，初夏对减肥运动了解不多，她只能和臣臣妈妈说一些医学上的理论。

&esp;&esp;臣臣妈妈不懂什么能承受住的运动，但是她非常想把体重减下来，追着初夏问。

&esp;&esp;初夏想了会儿说：“我教你打五禽戏八段锦吧。这样的运动比较缓和，也能消耗大量的体能，还能强身健体。”

&esp;&esp;臣臣妈妈连连点头：“可以可以。安安妈妈你什么时候有空？我去找你学。”

&esp;&esp;然后臣臣妈妈就跟着初夏和岑淮安去了她们家。

&esp;&esp;对比五禽戏，八段锦的动作更简单点，适合初学者，初夏也是教的臣臣妈妈八段锦。

&esp;&esp;一共八个动作，看着不难，但想真的掌握住诀窍，还是得用心，还要配合一定的呼吸。

&esp;&esp;练习的时候每个动作做八遍，一套动作做下来之后，看看时间，保证每天练够一小时。

&esp;&esp;“你可以早上练一个小时，坚持一个月看看效果。超过上午九点就不要练了，容易上火。还有吃过饭一定不要立马坐下，要走走，慢走二十分钟或者半小时，过于油腻的东西比如红烧肉少吃点，多吃鸡肉、鱼肉和蔬菜水果。”

&esp;&esp;初夏把自己知道的减肥的东西都和臣臣妈妈说了，并没有让她节食减肥。

&esp;&esp;这样坚持一个月，就算瘦不了很多，应该也不会再增重了。

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