手机浏览器扫描二维码访问
第52章 大保健（第1页）
黄昊第二天一大早就爬起来修炼了，他离他的目标——文武双全还差得远。
按他的师父傅一剑所说，乱世将至，学武才能提升自保能力。
黄昊坐在地上，翻阅着傅一剑给他的《炼身要诀》。
《炼身要诀》名虽简单，但其中包含了外劲到化劲的修炼方式和注意事项。
黄昊猜测这《炼身要诀》恐怕是价值连城的功法。
想起傅一剑那老头，黄昊觉得他对自己可真的是大方，以后一定要好好孝敬他才行。
从《炼身要诀》来看，外劲很简单，就像普通人锻炼身体一样，但又没有那么杂乱无章，先练哪是很讲究的。
翻阅了《炼身要诀》全部的外劲部分，黄昊决定先炼五脏六腑再练筋骨以打好基础。
炼好五脏六腑才能更好地感受内气，才能更快地修炼内力，这也更有益于他内外双修。
只要五脏能炼好，六腑自然会在五脏的蕴养下对人体的各种作用变得更强。
比如胃带来的消化能力、肝的解毒能力等等。
五脏——心肝脾肺肾，按黄昊前世的说法“吃哪补哪”，在这是有些偏颇的，有用但是微乎其微。
但是在《炼身要诀》之中，记载了不少能强化五脏的“灵丹妙药”。
比如百年以上的人参、灵芝、雪莲和何首乌等等，年份越大，功效也就越高。
之前说过的“冬虫夏草”也有强化五脏的功效。
还有来自动物身上的熊胆、虎鞭这些，都是大补之物。
书上还说，有一些人可以将这些灵药取其精华去其糟粕，炼制成灵丹，更有益于人体吸收，效果更是成倍数提升。
看着书上这些有价无市的昂贵药材，黄昊不由得发怵。
他一个月二、三两的薪水，不知道猴年马月才能吃上一样。
至于灵丹，那就更是难得一见的宝贝了。
明明是要躺平抱大腿的黄昊在这一刻为金钱犯了难。
赚钱太累，不赚又不能文武双全，不文武双全又怎么抱大腿？
这是一个恶性循环，黄昊只能走一步看一步了。
黄昊还在《炼身要诀》里看到了各种能强化五脏的健身气功。
像黄昊前世的“五禽戏”、“太极”一样，但效果会比它们好很多。
黄昊决定先练这个“强肾术”，没有别的意思哈，只是想着肾好，才有精力锻炼其它的四脏。
按书上的动作，黄昊照猫画虎。
前路漫漫兮 重生七零：疯批娇夫爱粘人 独行仙路 少爷不做总裁学做起了饭 穿越古代和离妇，她把娘家兴旺了 穿到四合院我有签到系统 陆总要乖，苏小姐又去滴血认亲了 被老丈人嫌弃，我说莫欺少年穷 我在七零当军嫂之穿越而来 原神：穿越提瓦特但是是诡异世界 重生平行世界，我是全球第一神豪 被夺身体三年，我在娱乐圈封神 被小叔伤了后，桑小姐答应联姻了 满级小祖宗重生后又野又飒 【历史直播】刷视频被老祖宗看到 魔法师or神龙使浅蓝篇 钱钱钱，少宗主眼里只有钱 战王为我裙下臣 末世囤货，手握千万资金开局 恶魔降临，我独享世间罪恶！
金刚不坏大寨主
内练一口九阳气，外练一身金刚骨，金背九环刀在手，挥手间滚滚头颅落地。大寨主江大力雄壮之极的身躯静坐在雕花梨木大椅上，虎皮大衣下满是鼓凸强健的肌肉，坚硬，霸...
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
下山第一天就撞鬼
时锦从小长在白云观，十五岁时跟随萧家家主萧鹤川回京。二十二岁的萧鹤川看着面前娇娇小小的小孩儿你跟着行远叫我爸爸也可以。眼底毫无波澜的时锦你要是觉得你七岁的时候能生下我，我是不介意叫你爹的。萧鹤川二十五岁的萧鹤川面对出落的亭亭玉立的时锦锦锦时锦爹爹萧鹤川卒...
姐姐非要换亲？我嫁首长她悔哭了
绝美战地女军医禁欲军官八零先婚后爱双洁沈稚欢惨死在除夕夜，家中遇险，偏心的父母护着姐姐，毫不犹豫把她推了出去！再一睁眼，她重回19岁那年，姐姐非要换亲妈！谢澜深受了重伤活不长，让妹妹守寡，我替她去顾家，我愿意当后妈！沈稚欢反手拿起棍棒，当场暴打全家！想换亲？先断亲！拿钱！签！临死前家人丑恶的嘴脸还...
三胞胎死后，我嫁给了渣前夫他小叔
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗，延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间，婆婆的不看管，致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子，一夜白了头。从此，她褪下过去无用的温婉懂事，将自己磨炼成锋利见血的利刃，一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上，缺失父爱的孩子们，到死也没等到父亲来送他们一程。于是，她在婆婆的尖叫声中，当场为渣老公举办葬礼。并当着亲朋好友面，果断为死去的孩子们当场换爹！小叔，你愿意做我孩子们的爹吗？小她三岁的小叔哭成狗，我愿意！多年后，渣前夫悔不当初历经艰辛找到她，看到她怀里的三胞胎愕然他们是我的孩子？你既然怀孕了，当初为什么要和我离婚？年轻帅气的小叔从屋里走出来亲了亲老婆，又一把抱过儿子女儿，在渣前夫震惊的眼神中冷冷回道你儿子女儿？做梦吧你，这三个是你堂弟堂妹！注姐弟恋＋双洁！...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...