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第523章 心里吃醋得很（第1页）
听到梅微微的问话。
张教练当即一副非常严肃认真的表情，重重地点了点头！
“何止是有问题啊！问题还非常大好不好！”
梅微微一个善良单纯的女孩子，又对健身运动方面一窍不通。
此时听到这个所谓的专业金牌教练这么一说。
她顿时被吓得小脸煞白。
脚下也不自觉地停下了慢跑的步子。
“这么严重的吗？那我平时跑步的时候怎么也感觉不到对我身体有什么影响啊？”
肌肉教练脸色沉重地摆了摆手，一副我说的就是真理的表情：
“因为平日里你顶多也就是跑个几十米一百米就停下来了。”
“没有长时间的奔跑时，很多人其实是认识不到自己的跑步姿势有很大错误的！”
“而如果不抓紧纠正过来，练的时间越长、跑的距离越远。”
“就会对你的身体造成越多的伤害！！！”
肌肉教练语气严肃地说完后。
当即也好像非常专业地开始指点起来：
“首先你看你刚才跑步的时候，双肩一直保持着耸立的状态，还总是会时不时地往前旋转。”
“你这样在跑步的时候向前耸肩，就很容易导致腰椎过度侧向旋转。”
梅微微听完肌肉教练指出的问题，回想了一下觉得好像真的是这样。
她下意识地追问起来：
“可是我跑起来的时候就会不自觉地这样耸肩啊。”
那个张教练顿时眉头一挑，目光略微有些游动起来：
“那是因为你的腰背部核心力量不足，只能靠把肩部耸起来才能支撑和负担身体的重量。”
“除此之外，你的双腿往后蹬的力量也不强。”
“所以必须依靠主动往前送肩，才能产生一个前进的辅助动力！”
张教练说着说着，右手朝着梅微微伸了出去，竟然开始想往梅微微的身上比划比划。
旁边的陈子平把这一幕看在眼里，心里顿时颇为不爽起来。
他当即重重地咳了两声，站前一步出声打断了肌肉教练的话语：
“微微，他说的这个情况其实很好解决，你只需要跑步的时候试着前后摆动手臂。”
“利用手臂的惯性去调整肩膀的旋转角度就行了！”
肌肉教练没想到自己原本计划的好好的接近方案。
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