手机浏览器扫描二维码访问
第23章渣渣辉?陈家驹都得往后站求追读
“往年的折返跑,是连续跑1010米。今年修改为3轮,每轮410米之后,要求每个学员跑完一轮,搭档接着跑。”
“最终过关成绩,是两人六轮的总成绩。男子三轮合格成绩是33秒,女子是37秒,每快03秒,加1分。”
“以往折返跑,脚过线就可以返回。今年要求脚不得过线,俯身捡起沙包,带回另一端线才算合格。”
刘建明来到马爱琳身边,帮她做一些拉伸热身。
马爱琳躺下,任由刘建明抓住她的腿往上压。然后弓起右腿扭腰往左压,弓起左腿扭腰往右压。
马爱琳一边深呼吸,一边说道:“靓仔明,这次过关靠的是平均成绩。但我听说分班是看个人成绩的。”
“你有三个满分,进a班肯定稳了。我还想跟你一个班,最后一轮就得努力。”
刘建明一边帮她继续压腿,一边说道:“别太大压力,你身体柔韧性和协调性很强。就看冲刺爆发力怎么样了!”
“你就把沙包想象成你最想抓住的东西,把更狠的自己逼出来。”
折返跑不断冲刺急刹,是比百米跑还要短程的项目。如果只靠刘建明一个人,三轮折返跑要提高12秒才能满分。
这是港综世界,不是漫威或七龙珠,刘建明虽然是八极拳高手,但是短跑也只是比肩国家级田径运动员。
所以这一轮要取得高分,马爱琳不仅要合格,还得尽量缩短几秒才行。
李文昇安排四组同时开跑,刘建明马爱琳排在第三组,与他们一同测试的其余三组,清一色的健壮男生。
马爱琳先跑第一轮410米。她深吸一口气,盯着另一边地上的沙包。
在今天体测之前,马爱琳最想的,是像在车祸中救下自己的骑警李文昇那样,当个好警察。
但今天,见证了刘建明从笔试一路走来,她现在最想的,是一定要提升成绩,进入a班。
未来半年,在他身边,一定很有意思。
口哨音刚响,马爱琳就仿佛雌豹般冲了出去,一点不比三名男学员慢。
李文昇虽然表情没什么变化,但内心对她多了几分认可。
经过面试马爱琳的陈述之后,他模糊想起,他在几年前任职骑警的时候,确实救过小女孩。
他对小女孩早没了印象,但是当时那辆豪车,即便在富豪云集的港岛,也非常少见。
所以他确认了这是个少不经事,满脑子“英雄幻想”的富豪大小姐。
这种女孩子,一旦“幻想”破灭,是吃不了苦的,白占一个学警名额。
所以从面试到体测,他都希望这富家小姐,被淘汰或者识趣退出。
体测开始后,马爱琳果然如他想的一样成绩稀烂,每一轮都靠刘建明保送过关。
可这最后一轮,马爱琳冲出起跑线的瞬间,那种执着与拼劲,李文昇和记成绩的辅助教官都感受到了。
十米距离,转瞬即逝,马爱琳爆发,有了超越自己的表现,但是不足以抹平男女在短跑中的速度差异。
马爱琳一就是最后一个到边,不过在拾取沙包时,她的柔韧性和刘建明帮她的热身起了作用,在这个环节,追上点时间。
我的末日列车 长空战机 半岛三十世代 穿越水浒之宋江传 我叫宇智波斗焕,打的村民直叫唤 同时穿越:除了我,全二次元老婆 一首兰亭序,从华娱开始翻红 从文字游戏开始异常 向往之神厨影帝 全职法师:赤焰雄狮,最强神魄! 彼界双生 噩梦之光 英灵复苏:从始皇帝开始降临 诸天大盗,从斗罗开始 洪荒:从证道东岳大帝开始 奥特曼任意键:启明 我进入了无限世界 五行光影弱?老子帝皇铠甲! 柯南里的心之怪盗 诡异武道:我有熟练度面板
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验?姜澜雪表示,这金手指压根没用。原身入宫三月,却从未见过宣宁帝,因此,后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了,对此,众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日,宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此,众人表示,这不可能,肯定是因为齐王妃的缘故,陛下定然是...
...
传统古言宅斗女强男强双向奔赴王爷宠妻商贾之女高嫁侯府,成了上京笑谈。独守空房供养侯府六年,姜舒无怨无悔。可她苦等多年的夫君从边关归来,带回一妻两子。不仅如此,沈长...
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬,盗取商业机密,之后不告而别,再没脸去见他。四年后,大佬回国逮到他。很缺钱?要跑到这种地方来卖?聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红,用力摇头。抖什么?背叛我的时候,不是挺有勇气吗?小哑巴欲哭无泪,有口难言。放心,我不会弄死...
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗,延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间,婆婆的不看管,致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子,一夜白了头。从此,她褪下过去无用的温婉懂事,将自己磨炼成锋利见血的利刃,一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上,缺失父爱的孩子们,到死也没等到父亲来送他们一程。于是,她在婆婆的尖叫声中,当场为渣老公举办葬礼。并当着亲朋好友面,果断为死去的孩子们当场换爹!小叔,你愿意做我孩子们的爹吗?小她三岁的小叔哭成狗,我愿意!多年后,渣前夫悔不当初历经艰辛找到她,看到她怀里的三胞胎愕然他们是我的孩子?你既然怀孕了,当初为什么要和我离婚?年轻帅气的小叔从屋里走出来亲了亲老婆,又一把抱过儿子女儿,在渣前夫震惊的眼神中冷冷回道你儿子女儿?做梦吧你,这三个是你堂弟堂妹!注姐弟恋+双洁!...
脆皮大学生李友仁玩着一款生存游戏时,一道绿光在头顶浮现,刺眼的绿光让李友仁闭紧双眼,感受到刺眼的光芒消失,李友仁已经来到了1958年。李友仁在这红火的年代面对历史的浪潮,他会如何过好自己的小日子呢。...