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第53章 学轮滑（第1页）

张平安牵着小兕子和城阳，跟在长乐她们后边，逛完了小寨夜市，也在之前看过的杂货铺，买到了漂亮的相框。

看着长乐她们拎着一堆不知道是什么的东西，张平安觉得以她们现在逛街的精神头，还能再来一趟华山。

“小姐姐们，要不我们去吃饭，吃完饭你们要想逛，再陪你们过来逛。”

长乐她们也有些不好意思，连忙说：“不用了，小郎君，我们也逛的差不多了，就吃饭去吧。”

张平安听到长乐她们不逛了，暗自松了口气，他看了看周围的饭店，找了一家烤肉店，询问了一下长乐她们，都没什么意见，就一起走了进去。

店里的环境比较古朴，装修也算花了一番功夫，桌椅都是木质的，感觉比较舒适。小寨夏天的夜里最火的就是这家了！

菜品的种类比较多，从老陕必点的烤肉鸡翅，到如今盛行的小龙虾海味道应有尽有。海鲜也是蛮有特色的，特别是杂贝，炒的很入味，量也很足，吃起来相当过瘾。

仔肠是用牛肉做的。烤茄子非常的霸道，张平安吃的简直欲罢不能。表面烤的焦黄的茄子上面铺着一层厚厚的蒜茸，能让姑娘们不顾自己的形象，甩开筷子吃起来。

正在吃饭的时候，轮滑店老板打来电话。和张平安约好学轮滑的时间还有地点，张平安看看大家吃的差不多了，就结账出了饭店。

“我带小兕子和城阳去学轮滑，你们是逛街还是跟着一起去？”

长乐她们商量了一下，感觉之前逛的差不多了，看小兕子她们学轮滑也不知道有没有意思，所以长乐她们几人有点不知道该做什么？

张平安见长乐她们犹犹豫豫，不知干啥好，就给她们提了个建议。

“长乐，既然你们不知道干什么，不如去做按摩。我昨天正好在附近办了张卡，你们可以去体验一下，里面可以边按摩边看电影，还能吃点水果，茶点。你们还可以缓解一下爬山的疲劳，觉得怎么样？”

长乐听了张平安说的，感觉还不错，几人就同意去看看。张平安就带着长乐她们来到昨天的按摩店，又充了3000块钱，把卡交给长乐，跟长乐叮嘱尽量少和其他人说话，有事打手机。看着长乐她们选好按摩套餐，店里的服务员给安排好服务的技师，又看着长乐她们进了包间后，张平安才怀着惴惴不安的心情带着小兕子赶去学习轮滑。

张平安其实心里知道，长乐她们来到现代，不可避免的要接触现代社会的人和事，有时候适当的让她们独立的去处理一些事情，更容易快速的成长。毕竟张平安可以暂时的成为她们的保姆，帮助学习怎么在现代社会生存，但张平安不能一辈子护持她们，早晚会放开手的。

张平安赶到学轮滑的地方时，轮滑店老板已经带着几个小孩子，慢慢的滑起来了。和老板打了个招呼，就给小兕子和城阳穿起装备，戴好头盔，套好护肘、护膝、护掌、护臀，穿好轮滑鞋，两个英姿飒爽的小奶娃，就俏生生的站在张平安面前，张平安拿出手机，给小兕子和城阳拍了张合影，发到了今天和长乐她们新建的群里。

“嗯，真帅气！”

“嘻嘻”“嘻嘻”小兕子和城阳也看着照片，乐的呵呵哒。

轮滑店老板走了过来，看到小兕子和城阳已经穿好了装备，就带着两人，到轮滑场地边，教起了基本动作。

张平安觉得让小孩子学轮滑还是有许多好处的。首先，学轮滑能全面提高运动潜能，不仅能提高孩子的体能和耐力，还能增强下肢力量和平衡性。轮滑动作需要大脑和身体各部位的协调配合，这对提高孩子的运动智力开发十分有益。

其次，可以提高人际交往能力。学轮滑的孩子往往需要与他人一起练习和比赛，这有助于他们学会合作、交流，提高社交技巧。

第三点是培养意志和进取精神。轮滑运动具有一定的趣味性和观赏性，它能排遣孩子的学习压力，愉悦心情，同时也能培养他们不怕苦不怕累的精神。虽然小兕子和城阳她们现在还没有这样的压力，可未来谁知道呢，毕竟她们都是大唐的公主，天生就要比常人更加的努力。

还有提供展示自我的机会，未来张平安觉得可能的话，可以让小兕子和城阳参加各种比赛和活动，算是让她们也有展示自己的平台。

增强体质，规律饮食，张平安觉得这一点最重要。轮滑是一项有氧运动，可以促进新陈代谢，提高身体机能的调节能力。经常参加轮滑运动，可以提高神经系统的调节作用，特别是在寒冷的冬天，轮滑运动有助于提高体温调节能力。在大唐那边的冬天，没有空调暖气，宫中只有个火盆啥的，可不就得有个好身体，抗冻！

至于其他增强肢体反应能力，改善身体协调性，纠正不良行走姿势等作用，张平安觉得到不太重要，相信宫里教导礼仪的老嬷嬷们，会做的更好些。

张平安看着小兕子和城阳，认真的听着学轮滑第一堂课，老师先讲了基本功，毕竟只有基本功扎实了，学起来才能又快又好，减少受伤的可能。

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先进行摔倒与起身练习，教会孩子如何安全地摔倒和起身。摔倒时，双脚打开与肩同宽，双手放在膝盖上，膝盖微屈，手掌撑地时手指分开，避免握拳擦伤。起身时，先单膝跪地，然后另一条腿站起，双手交叉放在站立的腿上，慢慢站直。?小兕子和城阳都是比较聪慧的孩子，这些简单的动作，自然是难不住她俩。

在能够稳定站立后，就接着进行简单的踏步练习。老师让小兕子和城阳她们双脚轻微分开，轻轻摆动，感受轮滑鞋的移动。

?当能够稳定踏步后，就可以开始滑行练习。小兕子和城阳双脚轻微外八字，轻轻向前推，感受轮子的滚动。张平安学着老师的样子，在旁边轻轻拉着小兕子的手，帮助其保持平衡。?

?最后，在学会滑行后，需要学习如何刹车。老师分别教了几种刹车的方式，最简单的就是利用刹车器，这是最安全的刹停动作，可以保障在滑行中的安全。

内八字刹车是最基本的刹车方式，双脚并拢，脚尖向外推开，利用轮子的摩擦力减速直至停止。?内八字刹?适用于平缓长下坡，需要长时间刹车时使用，避免速度过快。外八字刹?则是将重心置于后方，外八字刹停。这种刹车方式比较女性化，场地和速度限制有限。滑行中，双脚打开，分别向两边打弧，成八字刹车，速度较慢，地形较好时可以用。

还有就是T字刹车，这是熟练滑行后才能学习的。

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