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“减肥?可不能盲目地减呀,免得伤害身体。不是光靠饿就能成的,还要配合运动。
减肥最重要是管住嘴迈开腿,而且是一个长期的活动。
不是现在瘦了以后就不减了,到时只会反弹。”
看李艳艳这身肉,不是那种肌肉而是软肉,减起来应该比较容易,不过这体重,应该要好久才能看到变化。
第一步是要开始减脂再配合运动才能有效。
“福宝,你在这方面有什么心得呀?你能不能教我?”
这还是头一次跟福星儿走得这么近,瞧瞧她那凹凸有致的身材,还有那细腻光滑的脸蛋,皮肤是真的好,脱了壳的鸡蛋一样白白嫩嫩的,而且她都没有涂胭脂水粉,光是素着脸都特别好看。
浑身散发着健康的气晕,让人觉得精神很充沛。
李艳艳头次主动开口问,若是以往她才不屑呢,可现在她是真的想要变美变健康。
想她姐姐当初就是因为体重太大所以怀不了孩子,后来是经过一段时间休养和减重才顺利怀上。
她想要给少谦哥生孩子,所以她要把身体养好。
男人都喜欢又好看又瘦的,她太胖了。
“对对对,福宝,你看看这么瘦这么美这么健康,肯定有秘诀吧,放两步教教我家艳艳。
当然学费什么的没问题,只要能够让我家艳艳健康地瘦下来。”
“额!我还没这个打算。不过不能一直饿着不吃,我先写一个月的减脂食谱给你吧,你照着上面吃就行。不过每天还要运动,我就教你几个动作。”
福星儿让李艳艳跟着她一块做,来了一套刘畊宏女孩的操,“每天这几个动作多练习,不能松懈,减分必须持之以恒,三分热度是做不到的。”
李艳艳学得倒是认真,别说光是这么一下就出了不少汗,比她干活累多了。
她们一家老小一大早有时间都起来练,活动活动筋骨。
就说福老娘现在一把年纪还健步如飞,起初一个个叫痛说老骨头都快断了,后来慢慢就习惯了。
就说她奶现在拱个腰都没问题,她娘一字马更是妥妥的。
有效地减轻妇人因为生孩子产生的一系列问题。
“谢谢你,福宝。”李艳艳很感激,感谢她对之前的事情不计较还愿意教她减肥。
“对于爱变美的女孩我都支持。”福星儿开始给她写了一个月的减脂食谱,一天三顿不带重复的。
“少油少糖少糖,一天八碗水,早睡早起,一个月下去你的身体就会有感觉了。”
减肥靠的就是毅力,只要她每天坚持,一个月多少会有变化的。
特别是对于李艳艳,凭什么基本不怎么锻炼,加上喜好肥腻;要是锻炼下来,还有改变饮食习惯,应该会有很大效果。
“嗯,你说的我都照做。”李艳艳重重点头,她相信相信福星儿,她那么厉害。
一定会让她变美变健康的。
李大胖准备啥都给自己闺女报上,“对了,还有大兴媳妇,今个我带我家艳艳过来,就是想让她教她点绣活,现在你们要开绣坊,学费多少,我先替我家艳艳报上了。”
不然让人家白教都不好意思,现在开绣坊了,就可以去学了。
刘桂梅捂着嘴笑了笑,“那你可是我们第一位学徒,不过说好的,到我们绣坊学习就得用心,可不能总是抱团搞事。
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