手机浏览器扫描二维码访问
第151章 这正是我所需要的（第1页）
古自宁再次增加了负重训练的强度，决意以更重的巨石进行行走和深蹲。
原本的巨石重量加倍，令她的肌肉承受更大的压力。
“我一定要坚持下去，锻炼出更强的身体。”这股信念激励着她努力完成每一个动作。
在训练中，古自宁还尝试了组合力量训练，将多种动作结合在一起。
她先进行深蹲，随即转为俯卧撑，接着再进行引体向上，形成一套连贯的动作循环。
她认真地执行每一个动作，尽量保持标准的姿势
“这不仅能锻炼身体的力量，还能提升我的协调性。”
古自宁在每一次动作结束后，努力将灵气注入到肌肉中，帮助自己更好地完成接下来的高强度训练。
“灵气的辅助能让我更快恢复体力。”
随着灵气的流动，身体的疲惫感逐渐减轻，仿佛每一寸肌肉都在欢呼。
训练强度的加大，古自宁感到身体的负担也随之增加。
每次训练后，尽管灵气的恢复作用显着，她的肌肉依然在酸痛中挣扎，心中不禁浮现出放弃的念头。
古自宁意识到，修仙界中那些努力与天赋并存的修士，自己并非天赋型的修士，唯有通过不懈的努力才能更进一步。
于是，她重新振作，坚定地告诉自己：“每一次的坚持，都是在为未来打下基础，绝不能放弃！”
经过一段时间的高强度锻炼，古自宁的身体逐渐适应了这种强度，力量和耐力都有了明显的提升。
她发现自己在力量训练中变得更加轻松，身体的韧性也得到了增强。
“今天的训练让我感受到前所未有的力量。”
在加大锻体的过程中，古自宁不仅增强了身体的力量，也锻炼了自己的意志力。
锻炼不仅是身体的挑战，更是心境的磨练。
在不断提高锻体强度的过程中，她意识到单靠锻炼并不足以达到自己的目标。
为了增强身体的韧性和恢复能力，古自宁决定引入一些锻体灵药，以帮助自己更快地适应高强度训练。
石桥坊市
商贩的叫卖声此起彼伏，人来人往，热闹非凡。
古自宁的目光在琳琅满目的摊位上游走，心中暗自盘算着要寻找的锻体灵药。
在一处小摊前，古自宁停下了脚步。
摊主是一位面色和善的中年男子，身旁摆放着各式各样的灵药，瓶瓶罐罐在阳光下闪烁光泽。
她向摊主询问：“请问，这里有锻体灵药吗？”
时光迷城：寻找史前文明 综漫：沢田家的弟弟君 病娇强爱：宝贝，爱爱我 书穿末世我只想囤货 快穿路人也有春天 一体双魂，但我是最强那一个 扛着锄头带着啊黄勇闯修仙界 修仙反派系统 无敌三皇子，我狂一点怎么了 武林笑传之同福客栈 仙觅长生 逃亡游戏：我真是菜鸟，不是大佬 录笔无三 港片：人在和联胜，坐馆不换届 快穿：扭转人生 腰子被噶，我移植了仙人五脏 媚心难舍 和毓 一人之下：吃货无敌鲶鱼王 重返1999倾听雨声，弥补遗憾
太古剑尊
并指青云，气吞幽冥。大道交错，剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事！红尘三千丈，琉璃染天香。群雄共逐鹿，剑尊掌苍黄。剑的真谛，万年之秘，以血海无涯重铸登天之路，以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...
大豪门
馅饼，说好的豪门风云世家恩怨呢？有。自己看书！馅饼，说好的江湖快意儿女情仇呢？有。自己看书！馅饼，说好的纨绔嚣张衙内跋扈呢？有。自己看书！馅饼，说好的狗血装逼扮猪吃虎呢？有。自己看书！馅饼，说好的医卜星象天机莫测呢？嚓，你有完没完？有，都有！不会自己看书啊？好，我看书去了，看得不爽，削你！那看得爽了呢？要不要给票？...
我有了空间戒指后，财富无限
关于我有了空间戒指后，财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店，无意之中，一只修炼万年蜘蛛，在雷电交加之时，元神最弱之时，被林震南一掌手拍碎本体，蜘蛛本命元神入体，机缘巧合下，林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指，空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝，赌石，看相，看风水，修真，无一不精，一时喜从天降，富贵逼人！...
火影：万物皆可复制
出身番茄孤儿院的角木，被泥头车送到忍界。有一个沉稳可靠，有时喜欢搞些小操作的老爸。有一个温柔体贴有主见，偶尔会小腹黑的老妈。有一个活泼调皮，崇拜哥哥的弟弟。虽然还有房贷要还，但仍是个幸福美满，温暖的家。只是，弟弟的名字叫海野伊鲁卡。自己的名字，是海野角木。从未来的九尾之乱中拯救自己的家人，便是海野角木踏足忍界要...
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
重生的齿轮
时忆，时氏集团大小姐，上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来，她不在眼瞎，披上战甲，决定用自己的力量，守护时家，找到弟弟。骆祺，骆氏集团继承人，回国接手家族集团，杀伐果断的霸总，却在遇上时小姐之后屡屡碰壁，他发誓一定要把人拐回家。...